ग्रिल्ड लैम्ब चॉप करी कूसकूस और तोरी रायता के साथ

ग्रिल्ड लैम्ब चॉप करी कूसकूस और तोरी रायता के साथ
करी कूसकूस और तोरी रायता के साथ ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 542 कैलोरी. के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. कुछ ही लोगों को वास्तव में यह भारतीय व्यंजन पसंद आया । काली मिर्च, ग्रीक योगर्ट, कूसकूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड सब्जियों और पुदीने के रायता के साथ करी मेमने बर्गर, टमाटर और ककड़ी रायटन और इज़राइली कूसकूस के साथ ग्रिल्ड लैम्ब लोई, तथा करी कूसकूस के साथ उबला हुआ जीरा भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर हल्के से तेल वाले ग्रिल पैन को गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
2
इस बीच, टोस्ट करी, हल्दी (यदि उपयोग कर रहे हैं), दालचीनी, और 1/4 चम्मच काली मिर्च मध्यम गर्मी पर एक छोटे से भारी सॉस पैन में, लगातार सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
हल्दीहल्दी
काली मिर्चकाली मिर्च
करी पाउडरकरी पाउडर
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
पानी, 1/2 चम्मच नमक और मक्खन डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पानीपानी
नमकनमक
4
कूसकूस को हीटप्रूफ बाउल में रखें और उबलते पानी के मिश्रण में डालें, फिर जल्दी से प्लेट या प्लास्टिक रैप से ढक दें और 5 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
पानीपानी
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा
5
जबकि कूसकूस खड़ा है, पैट चॉप्स सूख जाता है और 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ दोनों तरफ छिड़क देता है । ग्रिल चॉप्स, एक बार पलट कर, लगभग 6 मिनट मध्यम-दुर्लभ के लिए कुल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें ।
7
रायता के लिए, दही, तोरी, पुदीना और शेष 1/2 चम्मच नमक को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
दहीदही
रायतारायता
टकसालटकसाल
नमकनमक
8
एक कांटा के साथ फुलाना कूसकूस और मेमने और रायता के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
रायतारायता
मेम्नेमेम्ने

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप कूसकूस1/4 कप कूसकूस1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे टकसाल, टुकड़े टुकड़ेसूखे टकसाल, टुकड़े टुकड़े567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(1/2 इंच मोटी) मेमने कंधे ब्लेड चॉप(1/2 इंच मोटी) मेमने कंधे ब्लेड चॉप2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा ग्रीक दहीसादा ग्रीक दही1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दी (वैकल्पिक)हल्दी (वैकल्पिक)2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम तोरी, दरदरा कद्दूकस किया हुआ (लगभग 1 कप)मध्यम तोरी, दरदरा कद्दूकस किया हुआ (लगभग 1 कप)

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

भारतीय ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है आइचेनबर्ग प्रीमियम ग्रुनर वेल्टलाइनर । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
Aichenberg प्रीमियम Gruner Veltliner
Aichenberg प्रीमियम Gruner Veltliner
ऐचेनबर्ग का प्रीमियम ग्रुनर वेल्टलिनर्न एक परिवार द्वारा संचालित ऑस्ट्रियाई विनम्रता है । इसमें उष्णकटिबंधीय फल और काली मिर्च के नोटों के साथ ताजे फल और तीखेपन की सुगंध होती है । स्वाद में ताजगी हरे सेब के स्वाद को छोड़ देती है जो लंबे समय तक चलने वाले होते हैं और खत्म होने पर एक पंच पैक करते हैं । यह शराब सफेद मांस, मछली, चीज और पिज्जा और पास्ता जैसे इतालवी व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से जोड़ती है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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