ग्रिल्ड वेजिटेबल कूसकूस और फायर पेपर सॉस के साथ सिरोलिन स्केवर्स

ग्रिल्ड वेजिटेबल कूसकूस और फायर पेपर सॉस के साथ सिरोलिन स्केवर्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 509 कैलोरी. के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 11 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्ती, शीर्ष सिरोलिन स्टेक, गाजर के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड वेजिटेबल कूसकूस और फायर पेपर सॉस के साथ सिरोलिन स्केवर्स, ग्रील्ड प्याज और लाल मिर्च सॉस के साथ ग्रील्ड करी झींगा कटार, तथा आड़ू और मिर्च के साथ ग्रील्ड सिरोलिन कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
काली मिर्च की चटनी तैयार करने के लिए, शिमला मिर्च को लंबाई में आधा काट लें; बीज और झिल्लियों को त्यागें ।
एक पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर बेल मिर्च के हलवे, त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; हाथ से चपटा करें । 12 मिनट तक या काला होने तक उबालें ।
एक पेपर बैग में रखें, और कसकर बंद करने के लिए मोड़ो ।
20 मिनट तक खड़े रहने दें । पील।
एक ब्लेंडर में मिर्च और अगली 8 सामग्री (लाल मिर्च के माध्यम से) रखें, और चिकना होने तक प्रक्रिया करें ।
ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
कूसकूस तैयार करने के लिए, एक मध्यम सॉस पैन में 1 कप पानी, शोरबा और तेज पत्ता मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कूसकूस में हिलाओ; कवर ।
गर्मी से निकालें; 10 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना; बे पत्ती त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर बैंगन और अगली 3 सामग्री (हालांकि हरी प्याज) की व्यवस्था करें; प्रत्येक तरफ 3 मिनट ग्रिल करें या जब तक सब्जियां निविदा और अच्छी तरह से चिह्नित न हों ।
गर्मी से निकालें; सब्जियों को बारीक काट लें ।
एक बड़े कटोरे में 1/2 कप काली मिर्च सॉस, कूसकूस और कटी हुई सब्जियां मिलाएं; धीरे से टॉस करें । गर्म रखें।
कटार तैयार करने के लिए, बीफ़ को 12 (7-इंच) कटार पर थ्रेड करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट बीफ़, और काली मिर्च और 1/2 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर कटार रखें; ग्रिल 8 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक, एक बार मोड़ ।
कूसकूस मिश्रण और शेष सॉस के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला पीजू प्रांत मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 38 डॉलर प्रति बोतल है ।
![Peju राज्य Merlot]()
Peju राज्य Merlot
रंग में गहरी रूबी, 2016 मर्लोट सुगंधित, रसदार अनार की स्तरित सुगंध, बेकिंग मसाला और देवदार का एक संकेत प्रदान करता है । चेरी और ब्लैकबेरी के रसीले फल तालू को ढंकते हैं । टोस्टेड बादाम और वेनिला के नरम संकेत एक सुरुचिपूर्ण खत्म के साथ समाप्त होते हैं । स्वादिष्ट अब, यह मर्लोट अगले 6-8 वर्षों तक परिपक्व होता रहेगा । ब्लेंड: 95% मर्लोट, 4% कैबरनेट सॉविनन, 1% पेटिट सिराह