ग्रील्ड सब्जी Caprese के साथ Pesto

ग्रील्ड सब्जी Caprese के साथ Pesto
यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं लस मुक्त और मौलिक आपके रेसिपी बॉक्स की रेसिपी, पेस्टो के साथ ग्रिल्ड वेजिटेबल कैप्रिस एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आजमाना चाहिए । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 6 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 291 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, तोरी, अखरोट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 71 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं Pesto ग्रील्ड झींगा Quesadillas Caprese, ग्रील्ड सब्जी Caprese सलाद, तथा ग्रील्ड Pesto सब्जी पिज्जा.

निर्देश

1
पेस्टो तैयार करने के लिए, लहसुन को फूड च्यूट के माध्यम से गिराएं फूड प्रोसेसर पर; कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
अखरोट और तुलसी जोड़ें; बारीक जमीन तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
3
पनीर और अगली 3 सामग्री (पानी के माध्यम से) जोड़ें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
एक छोटे कटोरे में स्थानांतरण; कवर और सर्द ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
सलाद तैयार करने के लिए, ग्रिल को मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर बैंगन और प्याज रखें; कवर और ग्रिल 6 से 8 मिनट या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
ग्रिल से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
ग्रिल रैक पर तोरी और पीले स्क्वैश रखें; कवर और ग्रिल 4 से 6 मिनट या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
9
ग्रिल से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
10
टमाटर को समान रूप से कटार पर थ्रेड करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
11
ग्रिल रैक पर कटार रखें; कवर और ग्रिल 5 से 7 मिनट या निविदा तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
12
कटार से टमाटर निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
13
सब्जियों, टमाटर और पनीर को एक बड़े प्लेट पर व्यवस्थित करें; सलाद के ऊपर 1/2 कप पेस्टो बूंदा बांदी करें, और नमक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
14
शेष पेस्टो के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर

सामग्री

4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बैंगन, तिरछे 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटेंबैंगन, तिरछे 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज ताजा तुलसी, उपजी हटा दियापैकेज ताजा तुलसी, उपजी हटा दिया2largesलहसुन लौंगलहसुन लौंग01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)bocconcini मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआbocconcini मोत्ज़ारेला पनीर, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1/2 कप कद्दूकस किया हुआ ताजा परमेसन चीज़1बड़ेलाल प्याज, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआलाल प्याज, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट, toastedअखरोट, toasted2(सर्दी)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीला स्क्वैश, तिरछे 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में कटा हुआपीला स्क्वैश, तिरछे 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तोरी, तिरछे 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काट लेंतोरी, तिरछे 1/2-इंच-मोटी स्लाइस में काट लें24इंचधातु skewersधातु skewers
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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