ग्रील्ड सब्जी सलाद

ग्रील्ड सब्जी सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ग्रिल्ड वेजिटेबल सलाद ट्राई करें । यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.99 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 470 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 41g वसा की प्रति सेवारत। 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी, शिमला मिर्च, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 17 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो ग्रील्ड सब्जी सलाद, ग्रील्ड सब्जी सलाद, तथा ग्रील्ड सब्जी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
एक बड़े कटोरे में, सब्जियों को जैतून के तेल के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । सब्जियों को ग्रिल करें, कभी-कभी पलटते हुए, जले हुए और कोमल होने तक, लगभग 5 से 7 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
एक थाली में निकालें।
5
के साथ छिड़के । तुलसी और feta.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
6
एक छोटे कटोरे में, लहसुन, बाल्समिक सिरका और जैतून का तेल मिलाएं । सब्जियों पर नमक और काली मिर्च और बूंदा बांदी के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

1बंचशतावरी, छंटनी और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौतीशतावरी, छंटनी और काटने के आकार के टुकड़ों में कटौती1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1पिंटएक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते1मध्यम लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलब्रश करने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1लाल शिमला मिर्च, चौथाई, बीज और पसलियां हटा दी गईंलाल शिमला मिर्च, चौथाई, बीज और पसलियां हटा दी गईं1( बैंगन)लाल प्याज, 1/2 इंच के छल्ले में कटा हुआलाल प्याज, 1/2 इंच के छल्ले में कटा हुआ3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1पीली शिमला मिर्च, चौथाई, बीज और पसलियां हटा दी गईंपीली शिमला मिर्च, चौथाई, बीज और पसलियां हटा दी गईं
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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