ग्रिल्ड हैम, चिकन और ग्रुइरे सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 312 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, काली मिर्च, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 28 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड ग्रुयरे और ऑलिव टेपेनेड सैंडविच, ग्रिल्ड ग्रूयरे और मीठे प्याज सैंडविच, तथा स्मोकी पेस्टो के साथ ग्रिल्ड ग्रूयरे-एंड-ज़ुचिनी सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
2 कटलेट बनाने के लिए प्रत्येक चिकन स्तन को आधी लंबाई में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पैन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
काली मिर्च के साथ समान रूप से चिकन छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
काली मिर्च
4
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 4 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
पैन से चिकन निकालें । प्रत्येक चिकन कटलेट के चारों ओर 1 प्रोसिटुट्टो स्लाइस लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन कटलेट
Prosciutto
पूरे चिकन
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
मध्यम गर्मी के लिए पैन लौटें। खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के एक तरफ 1/2 चम्मच मक्खन के साथ समान रूप से फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
फैल गया
रोटी
8
पैन में 4 ब्रेड स्लाइस, मक्खन वाली साइड नीचे रखें । 2 बड़े चम्मच पनीर के साथ पैन में प्रत्येक ब्रेड स्लाइस के ऊपर; 2 मिनट के लिए टोस्ट ब्रेड या जब तक अंडरसाइड टोस्ट न हो जाए और पनीर पिघल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोस्ट
पनीर
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
9
ब्रेड को पैन से निकालें । कुकिंग स्प्रे के साथ पैन को रिकोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
रोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
बचे हुए 4 ब्रेड स्लाइस, मक्खन वाली साइड नीचे, पैन में रखें; 2 मिनट या टोस्ट होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटी
टोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
11
पैन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
12
1 चिकन कटलेट के साथ प्रत्येक पनीर-टॉप ब्रेड स्लाइस के ऊपर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन कटलेट
पनीर
रोटी
13
प्रत्येक बचे हुए ब्रेड स्लाइस के बिना भुने हुए हिस्से पर 1 1/2 चम्मच सरसों फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों
फैल गया
रोटी
14
एक कटोरे में अरुगुला, छिछले और रस मिलाएं; टॉस । सैंडविच के बीच मिश्रण को समान रूप से विभाजित करें; प्रत्येक सैंडविच को 1 ब्रेड स्लाइस, सरसों की तरफ नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
सरसों
रोटी
रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
15
नाशपाती स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नाशपाती
16
बीयर मैच: न्यू बेल्जियम फैट टायर ($50/बोतल) की तरह एम्बर एले आज़माएं । इन एल्स में टोस्ट माल्ट और हॉपी कड़वाहट नुस्खा के मीठे नाशपाती और अखरोट के पनीर के पूरक होंगे । -- ग्रेटचेन रॉबर्ट्स