ग्रिल पर गोभी
ग्रिल पर गोभी एक है लस मुक्त और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिये प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस साइड डिश में है 196 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास बेकन स्ट्रिप्स, काली मिर्च, लहसुन पाउडर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रिल पर गोभी, चिकन को स्टोव-टॉप पर कैसे ग्रिल करें (आसान ग्रिल पैन विधि), और गोभी पप्पू-दक्षिण भारतीय शैली गोभी दाल-गोभी एस.
निर्देश
गोभी को चार वेजेज में काटें; प्रत्येक को डबल-लेयर्ड हैवी-ड्यूटी फ़ॉइल के टुकड़े पर रखें (लगभग 18 इंच। वर्ग)।
मक्खन के साथ कट पक्षों को फैलाएं ।
नमक, लहसुन पाउडर, काली मिर्च और परमेसन चीज़ छिड़कें । प्रत्येक पच्चर के चारों ओर एक बेकन पट्टी लपेटें । गोभी के चारों ओर पन्नी मोड़ो और कसकर सील करें । ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी पर 40 मिनट के लिए या गोभी के निविदा होने तक, दो बार मोड़ ।