ग्रीष्मकालीन टोफू और मकई पास्ता
ग्रीष्मकालीन टोफू और मकई पास्ता सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 312 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास सरसों, कोषेर नमक, पालक फरफेल पास्ता, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रीष्मकालीन मकई और स्कैलप पास्ता, ग्रीष्मकालीन मकई और बेकन पास्ता, तथा ग्रीष्मकालीन झींगा और स्वीट कॉर्न पास्ता कार्बनारा.
निर्देश
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
पास्ता जोड़ें, और 13 से 15 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं; नाली ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें, और टोफू में हलचल करें ।
शहद और डिजॉन सरसों में मिलाएं । सूखी सरसों, 1 चम्मच ओल्ड बे मसाला, कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । टोफू को अच्छी तरह से लेपित होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सॉस पैन में मकई मिलाएं । शेष ओल्ड बे मसाला और पोषण खमीर के साथ सीजन । गर्म होने तक पकाएं । पका हुआ पास्ता परोसने से लगभग 5 मिनट पहले ठंडा होने दें ।