ग्रीष्मकालीन सब्जी तीखा

ग्रीष्मकालीन सब्जी तीखा
अगर $ 1.8 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, ग्रीष्मकालीन सब्जी तीखा एक सुपर शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 524 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा प्रत्येक। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, बर्फ का पानी, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्मियों में प्यार ' सब्जी तीखा, ग्रीष्मकालीन फिलो तीखा, तथा ग्रीष्मकालीन बेरी टार्ट.

निर्देश

1
प्रोसेसर में आटा और नमक ब्लेंड करें । चालू/बंद मोड़ का उपयोग करके, मक्खन में काट लें और मटर के आकार के टुकड़े बनने तक छोटा करें । मशीन चलने के साथ, नम गुच्छों को बनाने के लिए बड़े चम्मच द्वारा पर्याप्त बर्फ का पानी डालें । गेंद में आटा इकट्ठा; डिस्क में समतल । प्लास्टिक में लपेटें; 1 घंटे सर्द करें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । प्रशीतित रखें। जारी रखने से पहले कमरे के तापमान पर थोड़ा आटा नरम करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटा करनाछोटा करना
पानीपानी
मक्खनमक्खन
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
नमकनमक
लपेटेंलपेटें
2
आटे को हल्के फुल्के सतह पर 12 इंच के गोल बेल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
रोलरोल
3
हटाने योग्य तल के साथ 9 इंच व्यास तीखा पैन में स्थानांतरण । आटा को 1 इंच तक ट्रिम करें । गुना ओवरहैंग में; डबल-मोटी पक्षों को बनाने के लिए दबाएं । कांटा के साथ आटा के नीचे पियर्स । 1 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखा रूपतीखा रूप
4
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
सुनहरा होने तक क्रस्ट बेक करें, कांटे से छेद करें यदि बुलबुले बनते हैं, तो लगभग 20 मिनट । 5 मिनट ठंडा करें । ओवन का तापमान 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
1
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में व्हिस्क पनीर, क्रीम, खट्टा क्रीम, नमक और लाल मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
पनीरपनीर
क्रीमक्रीम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
2
मिश्रण करने के लिए अंडे और व्हिस्क जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
3
तैयार क्रस्ट में डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्टक्रस्ट
4
भरने तक सेंकना, लगभग 20 मिनट । 10 मिनट ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
इस बीच, मध्यम आँच पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
शिमला मिर्च और सौंफ डालें और नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सौंफसौंफ
7
तोरी, पीला स्क्वैश और मकई जोड़ें; सभी सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 12 मिनट तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । टार्ट के शीर्ष पर टीला सब्जियां और तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
सब्जीसब्जी
तोरीतोरी
तुलसीतुलसी
मकईमकई
8
गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज1चुटकीलाल मिर्च के उदारलाल मिर्च के उदार3largesलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइसलहसुन टोस्ट के 2 स्लाइस11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परसौंफ़ बल्ब, कोरड, लंबाई में 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटौतीसौंफ़ बल्ब, कोरड, लंबाई में 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटौती12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई की गुठलीताजा मकई की गुठली142हैबेनेरो मिर्चनरम ताजा बकरी पनीरनरम ताजा बकरी पनीर4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(के बारे में) बर्फ का पानी(के बारे में) बर्फ का पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1छोटालाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआलाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला, 1/2-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेठंडा ठोस सब्जी छोटा, 1/2-इंच क्यूब्स में कटौतीठंडा ठोस सब्जी छोटा, 1/2-इंच क्यूब्स में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेठंडा अनसाल्टेड मक्खन, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंठंडा अनसाल्टेड मक्खन, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनींबू का झटपट हलवानींबू का झटपट हलवा142हैबेनेरो मिर्चछोटे पीले स्क्वैश (लगभग, लंबाई में आधा, 1/2-इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंछोटे पीले स्क्वैश (लगभग, लंबाई में आधा, 1/2-इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें142हैबेनेरो मिर्चछोटी तोरी (लगभग, लंबाई में आधी, 1/2-इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंछोटी तोरी (लगभग, लंबाई में आधी, 1/2-इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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