आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फॉल सब्जियों के साथ लाल चिलीटोल दें । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.47 प्रति सेवारत. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रांड सब्जी शोरबा, कान मकई, नमक, और कुछ अन्य चीजों की कल्पना करें । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 114 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सब्जियों के साथ थाई लाल करी, गिर सब्जियां, तथा भुना हुआ गिरावट सब्जियों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
1 कान मकई से गुठली काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकई
2
शेष 2 कान मकई (सिल सहित) को 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकई
3
गर्म होने तक मध्यम गर्मी पर 4-चौथाई गेलन भारी बर्तन में तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर मिर्च, लहसुन और प्याज को पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि प्याज हल्का सुनहरा न हो जाए, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
लहसुन
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
4
गर्मी से निकालें और चिली मिश्रण को एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक कटोरे में स्थानांतरित करें, जितना संभव हो उतना तेल छोड़ने के लिए बर्तन के किनारे के खिलाफ मिश्रण दबाएं । बर्तन साफ न करें, शेष तेल की एक पतली फिल्म होगी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच से
कटोरा
पॉट
5
एक ब्लेंडर में 1 कप शोरबा और 2 1/4 चम्मच मासा हरिना के साथ चिली मिश्रण का आधा हिस्सा चिकना होने तक, फिर एक मध्यम कटोरे में एक रबर स्पैटुला के साथ एक मध्यम-जाल छलनी के माध्यम से प्यूरी को मजबूर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कॉर्न मासा मिक्स)
शोरबा
मिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
स्पुतुला
चलनी
कटोरा
6
प्यूरी शेष चिली मिश्रण, 1 कप शोरबा, और शेष 2 1/4 चम्मच मासा हरिना एक ही तरीके से, एक ही कटोरे में छलनी के माध्यम से मजबूर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कॉर्न मासा मिक्स)
शोरबा
मिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनी
कटोरा
7
गर्म होने तक मध्यम उच्च गर्मी पर बर्तन में शेष तेल गरम करें, लेकिन धूम्रपान न करें, फिर चिली प्यूरी को लगातार हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि यह एक उबाल तक न पहुंच जाए और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
8
शेष 4 कप शोरबा में हिलाओ और एक उबाल लाने के लिए, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
9
मकई (गुठली और टुकड़े), मशरूम, हरी बीन्स, आलू, और एपाज़ोट में हिलाओ और धीरे से उबाल लें, खुला, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सेम निविदा न हो, 15 से 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
मशरूम
आलू
Epazote
बीन्स
मकई
10
एक हल्के क्रीम सूप की स्थिरता प्राप्त करने के लिए थोड़ा और शोरबा या पानी के साथ पतला चिलीटोल, फिर नमक में हलचल करें ।
मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप ग्रामोना ला क्यूवे कावा की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 22 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।