गेहूं जामुन (फ़ारो) और साग: फ़ारो ई वर्ड्योर

गेहूं जामुन (फ़ारो) और साग: फ़ारो ई वर्ड्योर
गेहूं जामुन (फैरो) और साग: फैरो ई वर्ड्योर एक मुख्य कोर्स है जो 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 345 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, और 18 ग्राम वसा. के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पैनकेटा, फ़ारो, सेलेरी और कुछ अन्य चीजें चुनें । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों हैं स्वीट कॉर्न, गौदान और फ़ारो रिसोट्टो प्लस 15 और फ़ारो एस आप हमेशा के लिए प्यार करेंगे, फ़ारो और पोर्सिनी मशरूम (फ़ारो कोन फंगी), और गेहूं बेरी और फैरो सलाद.

निर्देश

1
सभी अवयवों को पकड़ने के लिए पर्याप्त स्टॉकपॉट में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें और पैनकेटा और प्याज जोड़ें । प्याज के ब्राउन होने तक पकाएं, फिर फैरो डालें और अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएं । एक उबाल में 2 कप पानी लाएँ और फ़ारो मिश्रण में मिलाएँ । एक उबाल लाओ, फिर गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; ढककर बहुत धीरे-धीरे पकाएं, समय-समय पर अधिक उबलता पानी डालें क्योंकि अनाज पानी को सोखने लगता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 लाल प्याज कटे हुए2 लाल प्याज कटे हुए
प्याजप्याज
FarroFarro
अनाजअनाज
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
जब गुठली नरम होने लगे, तो अजवाइन, एस्केरोल, तोरी और चिकोरी डालें । मार्जोरम और टमाटर सॉस में हिलाओ, और नमक और काली मिर्च के साथ मसाला समायोजित करें । तब तक पकाते रहें जब तक कि फ़ारो बहुत नर्म न हो जाए और कद्दूकस किए हुए पनीर के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
मसालामसाला
EndiveEndive
मरजोरममरजोरम
तोरीतोरी
अजवाइनअजवाइन
पनीरपनीर
FarroFarro
3
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
प्याज़ और लहसुन डालें और नरम और हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 8 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
5
अजवायन और गाजर डालें और गाजर के काफी नरम होने तक, लगभग 5 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
थाइमथाइम
6
टमाटर और उनका रस डालें और अक्सर हिलाते हुए उबाल लें । गर्मी कम करें और गर्म अनाज के रूप में मोटी तक उबाल लें, लगभग 30 मिनट । नमक के साथ सीजन, स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म अनाजगर्म अनाज
टमाटरटमाटर
रसरस
नमकनमक
7
यह सॉस रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह या फ्रीजर में 6 महीने तक रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस

सामग्री

2केजीएसछिलके वाले पूरे टमाटर, हाथ से कुचले हुए और रस आरक्षितछिलके वाले पूरे टमाटर, हाथ से कुचले हुए और रस आरक्षित11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced अजवाइनdiced अजवाइन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई चिकोरीबारीक कटी हुई चिकोरी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता कटा हुआ escaroleसूक्ष्मता कटा हुआ escarole2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफारो या पूरे गेहूं जामुनफारो या पूरे गेहूं जामुन1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा मार्जोरमताजा मार्जोरम32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती, या 1 बड़ा चम्मच सूखाकटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती, या 1 बड़ा चम्मच सूखा4लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11टीएसपी सूखा अजवायनअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1स्पेनिश में कटौती प्याज, 1/4-inch पासास्पेनिश में कटौती प्याज, 1/4-inch पासा28जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैनकेटा, लार्डन में कटा हुआपैनकेटा, लार्डन में कटा हुआ8झींगा और शिरायुक्तगार्निश के लिए ताजा कसा हुआ पेकोरिनो या पार्मिगियानो-रेजिगोगार्निश के लिए ताजा कसा हुआ पेकोरिनो या पार्मिगियानो-रेजिगो8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी, आवश्यकतानुसार अधिकपानी, आवश्यकतानुसार अधिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई तोरीबारीक कटी हुई तोरी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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