गर्म Phyllo गोमांस

गर्म Phyllo गोमांस
रेसिपी हॉट फिलो बरिटोस तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक अद्भुत है शाकाहारी मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 24 सर्विंग्स बनाता है 62 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिंटो बीन्स, टैको सीज़निंग मिक्स, सालसा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो सबसे अच्छा गर्म ठगना सॉस, गर्म और खट्टा सूप, तथा गर्म ठगना सॉस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्याज से हरे रंग के टॉप काटें । 1 मिनट को कवर करने के लिए उबलते पानी में सबसे ऊपर कुक; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2
प्रत्येक टुकड़े को लंबाई में 3 या 4 स्ट्रिप्स में काटें, और एक तरफ सेट करें ।
3
1/2 कप मापने के लिए पर्याप्त सफेद भागों को काट लें ।
4
कटा हुआ सफेद भाग, बीन्स, और अगले 3 अवयवों को एक खाद्य प्रोसेसर में चिकना होने तक संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
5
एक बड़े कटिंग बोर्ड पर 1 फिलो शीट रखें, और सब्जी खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट करें । बचे हुए फाइलो शीट्स को थोड़े नम तौलिये से ढक कर रखें । पहली शीट पर 3 और फाइलो शीट स्टैक करें, प्रत्येक को वेजिटेबल कुकिंग स्प्रे से कोटिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआपतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
6
स्टैक को आधी लंबाई में काटें, और प्रत्येक आधे क्रॉसवर्ड को तिहाई में काटें ।
7
प्रत्येक स्टैक के 1 लंबे किनारे के पास 1 बड़ा चम्मच बीन मिश्रण चम्मच; उसी किनारे से शुरू करें । चुटकी प्रत्येक छोर से 1 1/2 इंच रोल करती है, और हरी प्याज स्ट्रिप्स के साथ टाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
8
जगह पर हल्के से greased पाक चादरें. शेष फाइलो स्टैक और बीन मिश्रण के साथ प्रक्रिया को 3 बार दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
9
400 पर 10 से 15 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें; वायर रैक पर ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
10
अतिरिक्त साल्सा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
11
नोट: मिल्डर फिलिंग के लिए, काटने से पहले जलेपियो को बीज दें ।

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं के लिए महान विकल्प मेक्सिको. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Stoltz जैविक Pinot Noir. इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Stoltz जैविक Pinot Noir
Stoltz जैविक Pinot Noir
यह पिनोट एक कार्बनिक कोलंबिया गॉर्ज पिनोट नोयर के लिए अपने गहरे समृद्ध रंग और फूलों की सुगंध के साथ अच्छी तरह से दिखाता है । इस शराब के लिए सब कुछ उम्र बढ़ने के वर्षों का स्वागत करने या मौके पर नशे में होने के लिए है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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