एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? चंकी कद्दू मिर्च कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 454 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.87 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. 43 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किडनी बीन्स, प्याज, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कद्दू पाई मसाले का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू पाई स्पाइस क्रीम स्कोन एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं सबसे अच्छा कभी चंकी मिर्च, चंकी मिर्च, तथा चंकी मिर्च.
निर्देश
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मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, भूरा होने तक गोमांस पकाना; नाली । प्याज और घंटी मिर्च में हिलाओ और 5 मिनट पकाना । सेम, टमाटर का रस, सूखे टमाटर और कद्दू प्यूरी में हिलाओ । कद्दू पाई मसाला, मिर्च पाउडर और स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर के साथ सीजन । सिमर 1 घंटा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बड़ी या तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें
डिब्बाबंद कद्दू
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
(अनुशंसित: सैक्रामेंटो)
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
स्वीटनर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
Splenda
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ