चंकी टमाटर सॉस के साथ मेमने और ओर्ज़ो भरवां काली मिर्च

चंकी टमाटर सॉस के साथ मेमने और ओर्ज़ो भरवां काली मिर्च
चंकी टोमैटो सॉस के साथ मेम्ने और ओर्ज़ो स्टफ्ड काली मिर्च एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 683 कैलोरी. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $3.51 खर्च करता है । यदि आपके हाथ में डिल, नमक, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 45 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो चंकी टमाटर सॉस के साथ मेमने और ओर्ज़ो भरवां काली मिर्च, सॉसेज और अरुगुला भरवां गोले + एक चंकी टमाटर सॉस, तथा ओर्ज़ो + हर्ब ऑयल के साथ चंकी लाल मिर्च का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन रैक को बीच की स्थिति में रखें और ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । 9 इंच के गिलास या सिरेमिक पाई प्लेट को 1 चम्मच तेल के साथ तेल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम गर्मी पर 10 इंच के भारी कड़ाही में शेष चम्मच तेल में नमक के साथ प्याज पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक और भूरे रंग की शुरुआत, 7 से 9 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
जबकि प्याज पक रहा है, अल डेंटे तक उबलते नमकीन पानी के 2-चौथाई बर्तन में ओर्ज़ो पकाना । 1/4 कप खाना पकाने का पानी आरक्षित करें, फिर एक छलनी में ओर्ज़ो को सूखा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
पानीपानी
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
पॉटपॉट
4
पाई प्लेट में प्याज का आधा हिस्सा फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
प्याजप्याज
5
कड़ाही में शेष प्याज में भेड़ का बच्चा जोड़ें और पकाना, एक कांटा के साथ बड़े गुच्छों को तोड़ना, जब तक कि मांस गुलाबी न हो, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
मेम्नेमेम्ने
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
गर्मी से निकालें और ओर्ज़ो, आरक्षित खाना पकाने के पानी, 1 बड़ा चम्मच डिल, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पानीपानी
डिलडिल
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
7
नमक और काली मिर्च के साथ पाई प्लेट और सीजन में प्याज में टमाटर हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ टमाटर और प्याज के मिश्रण और मौसम में नेस्ले बेल मिर्च आधा, पक्षों को काट लें । बेल मिर्च के हलवे के बीच मेमने के मिश्रण को विभाजित करें, फिर पाई प्लेट को तेल से सना हुआ पन्नी (तेल की तरफ नीचे) की शीट के साथ कवर करें और 25 से 30 मिनट तक कांटा के साथ छेदने पर काली मिर्च के नरम होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
टमाटरटमाटर
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
शेष 1/2 बड़ा चम्मच डिल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिलडिल
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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