चंकी दाल दाल सूप
चंकी दाल दाल सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए प्रति सेवारत 55 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 204 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, पानी, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 19 लोग प्रभावित हुए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो चंकी सॉसेज दाल का सूप, चंकी दाल और सब्जी का सूप, तथा चंकी दाल आलू नूडल बोलोग्नीज़ + बॉब रेड मिल सस्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 6 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी । अदरक, लाल शिमला मिर्च, नमक, जीरा और काली मिर्च में हिलाओ; 1 मिनट पकाएं ।
3 कप पानी, दाल, छोले और टमाटर डालें; एक उबाल लाने के लिए । ढककर, आँच कम करें और 30 मिनट तक या दाल के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए उबालें । नींबू का रस और हरीसा में हिलाओ ।
यदि वांछित हो, तो कटा हुआ ताजा सीताफल के साथ गार्निश करें ।