चिकन Stemperata: Stemperata di Pollo

चिकन Stemperata: Stemperata di Pollo
चिकन स्टेमपरेटा: स्टेमपरेटा डि पोलो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 1253 कैलोरी, 81g प्रोटीन की, तथा 74g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 6.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बवासीर, बैंगन, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन (चिकन) Famiglia, एल Pollo लोको चिकन, तथा चिकन पाई (पेस्टल डी पोलो).

निर्देश

1
साफ चिकन सूखी पैट, और फिर नमक और काली मिर्च के साथ टुकड़ों का मौसम । 12 से 14 इंच के सॉस पैन में, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल गर्म होने तक गर्म करें लेकिन धूम्रपान न करें । चिकन के टुकड़ों को सावधानी से डालें और दोनों तरफ से ब्राउन करें, लगभग 5 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
पैन से चिकन निकालें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
चिकन ड्रिपिंग के साथ पैन में आलू, मिर्च, अजवाइन, बैंगन, गाजर, केपर्स, जैतून, टमाटर और साबुत मिर्च डालें । एक साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
वाइन और चिकन डालें, नमक और काली मिर्च डालें और उबाल लें । ढककर, आँच को उबाल लें और लगभग 15 मिनट तक पकाएँ जब तक कि चिकन पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
गर्मी से निकालें और कटा हुआ पुदीना, अजमोद और एक चुटकी मिर्च के गुच्छे में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिएजैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
6
पके हुए स्टू को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और परोसने से पहले कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टूस्टू
7
अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)

सामग्री

21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परcarrots, peeled and thinly sliced into 1/2-inch thick roundscarrots, peeled and thinly sliced into 1/2-inch thick rounds1छड़ीअजवाइन, बड़े टुकड़ों में कटौतीअजवाइन, बड़े टुकड़ों में कटौती2किलोग्रामसी 1 चिकन, साफ और 8 सेवारत सर्विंग्स में कटौती, और स्तन 2 टुकड़ों में कटौतीसी 1 चिकन, साफ और 8 सेवारत सर्विंग्स में कटौती, और स्तन 2 टुकड़ों में कटौती1चुटकीपिंच चिली फ्लेक्सपिंच चिली फ्लेक्स5पूरे बवासीरपूरे बवासीर3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन2स्मॉल्सunpeeled बैंगन, बड़े cubes में कटौतीunpeeled बैंगन, बड़े cubes में कटौती0बंचप्रत्येक ताजा कटा हुआ टकसाल पत्ते और अजमोद पत्तियांप्रत्येक ताजा कटा हुआ टकसाल पत्ते और अजमोद पत्तियां3(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाबुत सिसिलियन जैतून (हरी किस्म)साबुत सिसिलियन जैतून (हरी किस्म)2red, yellow, or orange peppers, cored, seeded and cut into medium stripsred, yellow, or orange peppers, cored, seeded and cut into medium strips4fresh plum tomatoes, cut into large piecesfresh plum tomatoes, cut into large pieces21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पररसेट आलू, छीलकर बड़े क्यूब्स में काट लेंरसेट आलू, छीलकर बड़े क्यूब्स में काट लें2(सर्दी)नमक पैक केपर्स, rinsed और सूखानमक पैक केपर्स, rinsed और सूखा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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