चिकन इमली पुलाव (खाना पकाने की रोशनी)

Name: चिकन इमली पुलाव (खाना पकाने की रोशनी)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 418 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) क्रीम-शैली मकई; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ पका हुआ चिकन स्तन; 241 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) बॉक्स कॉर्न मफिन मिक्स (जैसे मार्था व्हाइट); 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए अंडा विकल्प; 113 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) कटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआ; 1 1 पौंड तोरी, जमीन जीरा; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) जमीन लाल मिर्च; 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए नॉनफैट दूध; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए नॉनफैट खट्टा क्रीम; 283 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) लाल एनचिलाडा सॉस (जैसे ओल्ड एल पासो); 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए 4-पनीर मैक्सिकन मिश्रण पनीर, विभाजित

चिकन इमली पुलाव (खाना पकाने की रोशनी) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । 96 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ जीरा, एनचिलाडा सॉस, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे के विकल्प का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कुकिंग लाइट का सिट्रस चिकन, हॉट लिक्स चिकन (कुकिंग लाइट), तथा ब्रोकोली और चिकन नूडल सूप (कुकिंग लाइट, मार्च 2009) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

418मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

क्रीम-शैली मकई 4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटा हुआ पका हुआ चिकन स्तन 241मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

बॉक्स कॉर्न मफिन मिक्स (जैसे मार्था व्हाइट)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

अंडा विकल्प 113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कटी हुई हरी मिर्च, सूखा हुआ 11 पौंड तोरी,

जमीन जीरा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन लाल मिर्च 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

नॉनफैट दूध 1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

नॉनफैट खट्टा क्रीम 283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

लाल एनचिलाडा सॉस (जैसे ओल्ड एल पासो)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

4-पनीर मैक्सिकन मिश्रण पनीर, विभाजित

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । ट्यूडर वाइन बालो वाइनयार्ड पिनोट नोयर 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 68 डॉलर प्रति बोतल है ।