चिकन एक प्रकार का पनीर के साथ Linguine और ब्रोकोली

लिंगुइन और ब्रोकोली के साथ चिकन परमेसन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 45g प्रोटीन की, 12g वसा की, और कुल का 445 कैलोरी. के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में दूध, ब्रोकली कट्स, टोमैटो सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 38 मिनट. के साथ एक spoonacular 92 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो चिकन एक प्रकार का पनीर के साथ Linguine और ब्रोकोली, ब्रोकोली और बेकन चिकन Alfredo Linguine, तथा परमेसन चिकन और ब्रोकोली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को दूध में डुबोएं और फिर कद्दूकस की हुई टॉपिंग में, प्रत्येक स्तन के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करें ।
मध्यम आँच पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; कुक और 3 मिनट हलचल ।
चिकन जोड़ें; 3 मिनट पकाना। हर तरफ।
टमाटर सॉस, मशरूम और काली मिर्च जोड़ें; कवर । सिमर 15 मिनट। या जब तक चिकन किया जाता है (165 डिग्री फ़ारेनहाइट) ।
इस बीच, पैकेज पर निर्देशित के रूप में बड़े सॉस पैन में पास्ता पकाना, पिछले 2 मिनट के लिए उबलते पानी में ब्रोकोली जोड़ना ।
चिकन के ऊपर मोज़ेरेला छिड़कें; 2 से 3 मिनट पकाएं । या जब तक मोज़ेरेला पिघल न जाए ।