चिकन और धनुष एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 12 परोसता है । के लिए $ 1.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 365 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । परमेसन चीज़, बेल मिर्च, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे पास्ता धनुष और चिकन, एक डिश चिकन और धनुष, और धनुष के साथ गर्म चिकन सलाद.
निर्देश
1
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं । इस बीच, एक डच ओवन में, चिकन और लाल मिर्च को मक्खन में मध्यम आँच पर 5-6 मिनट तक या चिकन के गुलाबी न होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
सूप, मटर, दूध, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 1-2 मिनट के लिए या गर्म होने तक । पनीर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
3
पास्ता नाली; चिकन मिश्रण में जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।