चिकन और पालक करी
एक की जरूरत है लस मुक्त और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम? चिकन और पालक करी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.28 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1044 कैलोरी, 69 ग्राम प्रोटीन, तथा 78 ग्राम वसा. यह एक है बहुत महंगा भारतीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गरम मसाला, पानी, पिसी हुई सौंफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पालक और चिकन करी-स्वस्थ नया साल चुनौती: सप्ताह 2, मालाबार पालक करी / मंगलोरियन स्टाइल मालाबार पालक करी, तथा आंध्र चिकन करी-ग्रेवी के साथ कोडी कुरा (साधारण चिकन करी ).
निर्देश
1
चिकन को काटें ताकि पैर जांघों से अलग हो जाएं, प्रत्येक स्तन को दो लंबाई में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ2
एक कटोरी में हल्दी, सौंफ, धनिया और मिर्च पाउडर को 3 बड़े चम्मच पानी के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक![2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![हल्दी]()
हल्दी![नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए]()
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
हल्दी
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)3
मध्यम आँच पर तेल गरम करें और प्याज, अदरक और लहसुन को 5 मिनट तक भूनें । आँच को कम कर दें और मसाले के पेस्ट को भूनें हलचल और 5 मिनट के लिए उस कटोरे में पकाएं जिसमें मसाले मिलाए गए थे 3 बड़े चम्मच पानी डालें, मसाले के सभी निशान हटाने के लिए हिलाएं और पैन में पानी डालें । हिलाओ और 3 मिनट पकाना । आँच को मध्यम कर दें और चिकन डालें, हिलाएँ और 4 मिनट तक भूनें, जब तक कि चिकन का रंग न बदल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मसाला पेस्ट]()
मसाला पेस्ट![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण]()
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![वियतनामी दालचीनी चिप्स]()
वियतनामी दालचीनी चिप्स![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
मसाला पेस्ट1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
वियतनामी दालचीनी चिप्स1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ4
नमक और पानी के 1 चम्मच जोड़ें, उबाल लें, ढक्कन के साथ कवर करें, गर्मी कम करें और 20 मिनट तक उबाल लें । एक अलग पैन में मक्खन पिघलाएं और लहसुन, करी पत्ता, जीरा, सौंफ और लाल मिर्च डालें । हिलाओ और पालक और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें। 5 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![करी पत्ते]()
करी पत्ते![मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ]()
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ![प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ]()
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए]()
नमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
करी पत्ते
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतूननमक से भरे केपर्स, भिगोए, धोए और सुखाए गए1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
गरम मसाला
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंउपकरण
सामग्री
57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1किलोग्राम![चिकन, संयुक्त और चमड़ी]()
चिकन, संयुक्त और चमड़ी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जीरा बीज]()
जीरा बीज8![करी पत्ते]()
करी पत्ते1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सौंफ बीज]()
सौंफ बीज1इंच![ताजा अदरक, कसा हुआ]()
ताजा अदरक, कसा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![गरम मसाला]()
गरम मसाला2![लहसुन लौंग, कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, कटा हुआ3![लहसुन लौंग, कुचल]()
लहसुन लौंग, कुचल11 पौंड तोरी,![जमीन धनिया]()
जमीन धनिया11 पौंड तोरी,![पिसी हुई सौंफ]()
पिसी हुई सौंफ4(सर्दी)![तेल]()
तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ4(सर्दी)![सादा दही]()
सादा दही2![सूखी लाल मिर्च, कटी हुई]()
सूखी लाल मिर्च, कटी हुई2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा पालक या 8 औंस जमे हुए कटा हुआ पालक]()
ताजा पालक या 8 औंस जमे हुए कटा हुआ पालक11 पौंड तोरी,![हल्दी]()
हल्दी3द्रव औंस![द्रव औंस पानी]()
द्रव औंस पानी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1किलोग्राम
चिकन, संयुक्त और चमड़ी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जीरा बीज8
करी पत्ते1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सौंफ बीज1इंच
ताजा अदरक, कसा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
गरम मसाला2
लहसुन लौंग, कटा हुआ3लहसुन लौंग, कुचल11 पौंड तोरी,
जमीन धनिया11 पौंड तोरी,
पिसी हुई सौंफ4(सर्दी)
तेल21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
प्याज, कटा हुआ4(सर्दी)
सादा दही2
सूखी लाल मिर्च, कटी हुई2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा पालक या 8 औंस जमे हुए कटा हुआ पालक11 पौंड तोरी,
हल्दी3द्रव औंस
द्रव औंस पानीअनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ लॉरेंज वी रिजर्व आकर्षक ग्रुनर वेल्टलाइनर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 35 डॉलर प्रति बोतल है ।
Laurenz V रिजर्व आकर्षक Gruner Veltliner
पके सेब के अरोमा और एक विशिष्ट वेल्टलाइनर स्पाइसनेस एक आकर्षक फल गुलदस्ता बनाने के लिए शादी करते हैं । तालू पर, शराब नरम और रसदार होती है, जो एक अच्छी फल अम्लता द्वारा समर्थित होती है । बहुत सामंजस्यपूर्ण, पूरी तरह से चिकनी पीने के लिए अनुमति देता है । बस आकर्षक!कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
पतन के लिए 23 दोपहर का भोजन
बजट पर गर्म भोजन
पारंपरिक इतालवी खाद्य पदार्थ
पारंपरिक यहूदी खाद्य पदार्थ
बढ़िया भोजन के लिए नवंबर मेनू विचार
पारंपरिक लैटिन अमेरिकी खाद्य पदार्थ
प्याज को कैरेमलाइज कैसे करें
पाई के लिए कद्दू को कैसे साफ करें
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को चूल्हे पर कैसे पकाएं?
कद्दू को प्रो की तरह कैसे साफ करें
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
