चिकन और शतावरी के साथ पास्ता

चिकन और शतावरी के साथ पास्ता
चिकन और शतावरी के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 900 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । फेटुकाइन, तारगोन, मिर्च मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो शतावरी चिकन पास्ता, चिकन शतावरी पास्ता, तथा चिकन और शतावरी पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चशतावरी भाला, ताजाशतावरी भाला, ताजा4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमकमोटे नमक1छोटामिर्च मिर्च (या 1 चम्मच सूखे गर्म काली मिर्च के गुच्छे(या स्वाद के लिए)मिर्च मिर्च (या 1 चम्मच सूखे गर्म काली मिर्च के गुच्छे(या स्वाद के लिए)340हैबेनेरो मिर्चफेटुकाइन (या लिंगुनी)फेटुकाइन (या लिंगुनी)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा तारगोन, कटा हुआ (या 1/2 चम्मच सूखा)ताजा तारगोन, कटा हुआ (या 1/2 चम्मच सूखा)113हैबेनेरो मिर्चgorgonzolagorgonzola4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजायफल, ताजा कसा हुआजायफल, ताजा कसा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, ताजा कसा हुआपार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, ताजा कसा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ454हैबेनेरो मिर्च1 बड़ा चम्मच सोया सॉस (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)1 बड़ा चम्मच सोया सॉस (मैं कम सोडियम का उपयोग करता हूं)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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