चिकन और सफेद बीन स्टू सिर्फ हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 268 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. जी / 14 ऑउंस के डिब्बे का मिश्रण हरिकोट बीन्स, थाइम स्प्रिंग्स या, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । 579 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो चिकन और सफेद बीन स्टू, सफेद बीन चिकन स्टू, तथा चिकन और सफेद बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े पैन में तेल गरम करें, चिकन डालें, फिर हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
वेज डालें, फिर कुछ मिनट और भूनें । जड़ी बूटियों और स्टॉक में हिलाओ । उबाल लेकर आओ। अच्छी तरह से हिलाओ, गर्मी कम करें, फिर कवर करें और 40 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चिकन निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3
पैन में सेम हिलाओ, फिर 5 मिनट के लिए उबाल लें । अजमोद में हिलाओ और क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।
स्टू को कैबरनेट सॉविनन, चबलिस और मालबेक के साथ जोड़ा जा सकता है । मालबेक और कैबरनेट सॉविनन जैसी फुल-बॉडी रेड वाइन बीफ स्टू के लिए एकदम सही संगत हैं । मछली स्टू शायद एक सफेद शराब के लिए कहता है, जैसे कि चबलिस । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है आइसेले वाइनयार्ड कैबरनेट सॉविनन । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 500 डॉलर है ।