चिकन क्लब लपेटें

चिकन क्लब लपेटें
चिकन क्लब लपेटें एक डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 362 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की. के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । ओवन-भुना हुआ डेली - चिकन स्तन, टमाटर, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 12 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बच्चे के अनुकूल डेली चिकन क्लब लपेटें, राचेल रे के साथ शनिवार – कैलिफोर्निया चिकन क्लब लपेटें, तथा दक्षिण-पश्चिमी क्लब लपेटें.

निर्देश

1
प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर 1 बड़ा चम्मच मेयोनेज़ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च2/3 कप कटी हुई भुनी हुई मीठी लाल मिर्च
2
1 रैप बनाने के लिए: लेट्यूस को रैप के बीच में रखें । टमाटर, प्याज, बेकन, एवोकैडो और कटा हुआ चिकन के साथ शीर्ष सलाद ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
हवा कैंडीजहवा कैंडीज
3
रैप के बाएं और दाएं किनारों को केंद्र की ओर मोड़ें, और टॉर्टिला के निचले किनारे को बरिटो आकार में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हवा कैंडीजहवा कैंडीज
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
4
रैप को आधा काटें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हवा कैंडीजहवा कैंडीज
कठिनाईआसान
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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