चिकन के साथ एरिका का वसाबी गुप्त सलाद

चिकन के साथ एरिका का वसाबी सीक्रेट सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. तिल के बीज, नाशपाती, खसखस सलाद ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो वसाबी चिकन सलाद, वसाबी ड्रेसिंग के साथ एशियाई चिकन सलाद, तथा वसाबी ड्रेसिंग के साथ एशियाई चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े गिलास या चीनी मिट्टी के कटोरे में 1/4 कप खसखस ड्रेसिंग, 2 बड़े चम्मच वसाबी मटर, और 1 चम्मच तिल मिलाएं; चिकन जोड़ें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । प्लास्टिक रैप के साथ कटोरे को कवर करें, और रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें, लगभग 1 घंटे ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें और हल्के से तेल को तेल दें ।
सलाद कटोरे में सलाद रखें; नाशपाती, क्रैनबेरी, शेष 2 बड़े चम्मच वसाबी मटर, और शेष 1 चम्मच तिल जोड़ें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें, और अतिरिक्त हिलाएं । शेष अचार को त्यागें।
चिकन को ग्रिल पर तब तक पकाएं जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए और जूस साफ न हो जाए, प्रति साइड 5 से 10 मिनट । केंद्र में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए । चिकन को थोड़ा ठंडा करें और स्लाइस करें ।
सलाद मिश्रण पर शेष 1/4 कप खसखस ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए टॉस । कटा हुआ चिकन के साथ शीर्ष सलाद ।