चिकन कबाब एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 861 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. दुकान पर जाएं और प्याज उठाएं, 1 (15 1/4 औंस) अनानास के टुकड़े (रस सूखा, लाल मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । जमीन ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो रोज़मेरी चिकन कबाब, पीच और चिकन कबाब, तथा तिल चिकन कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आधे में स्लाइस नीबू, खाद्य प्रोसेसर या जादू की गोली में नींबू का रस निचोड़ें bowl.De मिर्च को बीज दें, (सावधान रहें और दस्ताने का उपयोग करें) केवल बाहरी मांस का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 कप कटा हुआ लहसुन
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
खाद्य प्रोसेसर कटोरे में लहसुन और बाकी सामग्री जोड़ें । सभी बिट्स मिश्रित होने तक ब्लेंड करें । ग्रिल करने के बाद मांस पर डॉट करने के लिए 1/4 मैरिनेड बचाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® लहसुन
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
मांस को एक डिश या प्लास्टिक बैग में रखें, सुनिश्चित करें कि मांस पूरी तरह से ढंका हुआ है । कम से कम 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखो, अधिक बेहतर है । (बकाया स्वाद के लिए 24 घंटे तक) । यदि लकड़ी के कटार का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने उन्हें कम से कम 30 मिनट तक पानी में भिगोया है । ग्रिल तैयार करें, और मांस को अचार से हटा दें, (अतिरिक्त फेंक दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
अतिरिक्त आरक्षित मात्रा में जर्क सीज़निंग में 1 बड़ा चम्मच अनानास का रस मिलाएं । अपने स्वयं के अनूठे, रचनात्मक तरीके से कटार पर सब्जी, और फलों की सामग्री के साथ चिकन थ्रेड करें । चिकन/सब्जी के कटार को सावधानी से ग्रिल पर रखें, और बार-बार पलटते हुए, मध्यम आँच पर कम से कम 10-15 मिनट तक पकाएँ । (उन्हें ध्यान से देखें) । अंतिम 3-5 मिनट भव्य रूप से लागू करें (वांछित के रूप में) अतिरिक्त झटका मसाला, कबाब के लिए ।