चिकन कबाब

चिकन कबाब
चिकन कबाब एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 861 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. दुकान पर जाएं और प्याज उठाएं, 1 (15 1/4 औंस) अनानास के टुकड़े (रस सूखा, लाल मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । जमीन ऑलस्पाइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास दही और ओवन-सूखे पाई के साथ ऑलस्पाइस एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो रोज़मेरी चिकन कबाब, पीच और चिकन कबाब, तथा तिल चिकन कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आधे में स्लाइस नीबू, खाद्य प्रोसेसर या जादू की गोली में नींबू का रस निचोड़ें bowl.De मिर्च को बीज दें, (सावधान रहें और दस्ताने का उपयोग करें) केवल बाहरी मांस का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
खाद्य प्रोसेसर कटोरे में लहसुन और बाकी सामग्री जोड़ें । सभी बिट्स मिश्रित होने तक ब्लेंड करें । ग्रिल करने के बाद मांस पर डॉट करने के लिए 1/4 मैरिनेड बचाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
मांस को एक डिश या प्लास्टिक बैग में रखें, सुनिश्चित करें कि मांस पूरी तरह से ढंका हुआ है । कम से कम 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखो, अधिक बेहतर है । (बकाया स्वाद के लिए 24 घंटे तक) । यदि लकड़ी के कटार का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने उन्हें कम से कम 30 मिनट तक पानी में भिगोया है । ग्रिल तैयार करें, और मांस को अचार से हटा दें, (अतिरिक्त फेंक दें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
अतिरिक्त आरक्षित मात्रा में जर्क सीज़निंग में 1 बड़ा चम्मच अनानास का रस मिलाएं । अपने स्वयं के अनूठे, रचनात्मक तरीके से कटार पर सब्जी, और फलों की सामग्री के साथ चिकन थ्रेड करें । चिकन/सब्जी के कटार को सावधानी से ग्रिल पर रखें, और बार-बार पलटते हुए, मध्यम आँच पर कम से कम 10-15 मिनट तक पकाएँ । (उन्हें ध्यान से देखें) । अंतिम 3-5 मिनट भव्य रूप से लागू करें (वांछित के रूप में) अतिरिक्त झटका मसाला, कबाब के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कैन (प्रत्येक 46 औंस) बिना मीठा अनानास का रस2 कैन (प्रत्येक 46 औंस) बिना मीठा अनानास का रस
झटका मसालाझटका मसाला
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई1चुटकी1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4बोनलेस चिकन ब्रेस्ट (काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए)बोनलेस चिकन ब्रेस्ट (काटने के आकार के टुकड़ों में कटे हुए)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़धनिया (वैकल्पिक)धनिया (वैकल्पिक)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ चावलपका हुआ चावल1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा सीताफल, लगभग कटा हुआताजा सीताफल, लगभग कटा हुआ28हैबेनेरो मिर्चताजा अदरक, छिलकाताजा अदरक, छिलका4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी मिर्च (कटी हुई कटार के आकार की)हरी मिर्च (कटी हुई कटार के आकार की)1हरी प्याज, पतली स्लाइस में कटा हुआहरी प्याज, पतली स्लाइस में कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमीन allspiceजमीन allspice1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जायफलजमीन जायफल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च3नीबूनीबू1आम (छील और काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ)आम (छील और काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआप्याज, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकानारंगी शिमला मिर्च (कटा हुआ कटार आकार)नारंगी शिमला मिर्च (कटा हुआ कटार आकार)15अनानास के टुकड़े (रस सूखा, बाद में अतिरिक्त आरक्षित रगड़ के लिए रख सकते हैं)अनानास के टुकड़े (रस सूखा, बाद में अतिरिक्त आरक्षित रगड़ के लिए रख सकते हैं)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालाल मिर्च (कटा हुआ कटार आकार)लाल मिर्च (कटा हुआ कटार आकार)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन3स्कॉच बोनट मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआस्कॉच बोनट मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ3वसंत प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआवसंत प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाशकरकंद, छीलकर गर्म उबलते पानी में 10 मिनट के लिए पकाया जाता है (कटार के लिए कटा हुआ)शकरकंद, छीलकर गर्म उबलते पानी में 10 मिनट के लिए पकाया जाता है (कटार के लिए कटा हुआ)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ12स्मॉल्सप्याज, छिलके छिल गए (छोटे सफेद प्याज)प्याज, छिलके छिल गए (छोटे सफेद प्याज)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकायुक्का जड़, खुली और गर्म, उबलते पानी में 10 मिनट के लिए पकाया जाता है (कटार के लिए कटा हुआ)युक्का जड़, खुली और गर्म, उबलते पानी में 10 मिनट के लिए पकाया जाता है (कटार के लिए कटा हुआ)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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