चिकन जंगली चावल अमांडाइन
चिकन जंगली चावल अमांडाइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 304 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । काली मिर्च की चटनी, चिकन शोरबा, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चावल पिलाफ अमांडाइन, चिकन अमांडाइन, तथा चिकन अमांडाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 3-क्वार्ट पुलाव स्प्रे करें ।
जंगली चावल कुल्ला; बड़े सॉस पैन में रखें ।
ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी कम करें; कवर और 10 मिनट उबाल।
इस बीच, गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर डच ओवन में तेल गरम करें ।
चिकन डालें; 6 से 8 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं ।
प्याज और मशरूम जोड़ें; 5 से 6 मिनट या प्याज और मशरूम के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
डच ओवन में मिश्रण में जोड़ें।
बड़े कटोरे में, शोरबा, सोया सॉस, गर्म काली मिर्च सॉस और आटा मिलाएं; अच्छी तरह से ब्लेंड करें । डच ओवन में चिकन मिश्रण में हिलाओ ।
पानी डालें गोलियां; कुक और हलचल जब तक मिश्रण चुलबुली और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर सेंकना 30 मिनट के लिए । बादाम में हिलाओ; अतिरिक्त 30 से 45 मिनट या चावल के नरम होने और तरल अवशोषित होने तक ढककर बेक करें ।