चिकन टोस्टदास
नुस्खा चिकन टोस्टाडास तैयार है लगभग 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 463 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आपके पास साल्सा, रिफाइंड बीन्स, टोस्टाडा के गोले और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साल्सा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिठाई स्ट्रॉबेरी साल्सा एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन टोस्टदास, चिकन टोस्टदास, तथा चिकन टोस्टदास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
225 एफ के लिए हीट ओवन पन्नी में टोस्टाडा गोले लपेटें ।
गर्म होने तक ओवन में रखें, लगभग 6 मिनट । इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे पैन में सेम गर्म करें ।
चिकन को नॉनस्टिक कड़ाही में रखें और मध्यम आँच पर, एक बार पलटते हुए, 4 मिनट के लिए गर्म करें ।
प्रत्येक प्लेट पर 2 टोस्टडा के गोले रखें । बीन्स, चिकन, लेट्यूस, खट्टा क्रीम (यदि उपयोग कर रहे हैं), सालसा, और पनीर को टोस्टाडास के बीच विभाजित करें ।