चिकन पिकाटा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिकन पिकाटन को आज़माएं । के लिये $ 1.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 233 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, लहसुन लौंग, अंडे का विकल्प और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन पिकाटा, चिकन पिकाटा, और चिकन पिकाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को 1/4-इंच तक चपटा करें । मोटाई। एक उथले डिश में, अंडे का विकल्प, 2 बड़े चम्मच शराब या शोरबा, 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, लहसुन और गर्म काली मिर्च सॉस मिलाएं । एक अन्य उथले डिश में, आटा, परमेसन चीज़, अजमोद और नमक मिलाएं । आटे के मिश्रण के साथ कोट चिकन, अंडे के विकल्प मिश्रण में डुबकी, फिर आटे के मिश्रण के साथ फिर से कोट करें ।
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, भूरे रंग के चार चिकन स्तन 1-1/2 चम्मच तेल में प्रत्येक तरफ 3-5 मिनट के लिए या रस साफ होने तक आधा हो जाते हैं ।
नाली टपकना। शेष चिकन और तेल के साथ दोहराएं ।
उसी पैन में, मक्खन पिघलाएं।
शेष शराब या शोरबा और नींबू का रस जोड़ें । एक उबाल लेकर आओ। उबाल लें, खुला, जब तक सॉस एक चौथाई से कम न हो जाए ।