चिकन पसंडा
चिकन पसंडा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसा, अदरक, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अनानास का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अनानास कपकेक एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बाली चिकन पसंडा, बदाम पसंडा, तथा टेम्पेह और फूलगोभी पसंडा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में 1/2 कप काजू रखें; चिकनी (लगभग 2 मिनट) तक प्रक्रिया करें, एक बार कटोरे के किनारों को खुरचें ।
दही जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
प्रोसेसर से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में प्याज, जूस, अदरक और जलेपियो मिलाएं; बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में धनिया और अगली 4 सामग्री (लौंग के माध्यम से धनिया) मिलाएं; 1/2 चम्मच नमक और चिकन डालें । सील बैग और कोट करने के लिए हिला।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें; चिकन के टुकड़े जोड़ें । प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 4 मिनट पकाएं ।
पैन से चिकन निकालें; गर्म रखें।
पैन में प्याज का मिश्रण डालें। गर्मी को मध्यम तक कम करें; 3 मिनट या तरल वाष्पित होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
पैन में 1/2 चम्मच नमक और दही का मिश्रण डालें; 3 मिनट या गर्म होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
चम्मच 1/2 कप दही मिश्रण 6 प्लेटों में से प्रत्येक पर । 3 चिकन टुकड़ों के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
प्रत्येक सर्विंग पर लगभग 2 1/2 बड़े चम्मच अनानास, 1 चम्मच कटा हुआ काजू और 1 चम्मच सीताफल छिड़कें । प्रत्येक प्लेट पर 4 पीटा वेजेज की व्यवस्था करें ।