चिकन फ्लोरेंटाइन शैली
चिकन फ्लोरेंटाइन शैली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31g प्रोटीन की, 43 ग्राम वसा, और कुल का 625 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.11 खर्च करता है । यदि आपके पास प्याज़, अजमोद, कट-लीफ पालक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 41 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रिल्ड फ्लोरेंटाइन-स्टाइल स्टेक, स्ट्रैकोटो अल्ला फियोरेंटीना (फ्लोरेंटाइन-शैली बीफ स्टू), तथा चिकन और हैम फ्लोरेंटाइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें । आटे में चिकन को हल्के से कोट करने के लिए ड्रेज करें । किसी भी अतिरिक्त आटे को हिलाएं । मध्यम गर्मी पर एक भारी बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके![उबले हुए बेर या अन्य फल]()
उबले हुए बेर या अन्य फल![मोटी लाल चीनी]()
मोटी लाल चीनी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उबले हुए बेर या अन्य फल
मोटी लाल चीनीउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा3
चिकन डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ4
चिकन को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और इसे गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ तम्बू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक]()
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक5
मध्यम गर्मी पर एक ही कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलकेउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा6
प्याज़ और लहसुन डालें और प्याज़ के पारभासी होने तक भूनें, कड़ाही के तल पर किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचने के लिए हिलाएं, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए]()
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा7
शराब जोड़ें। गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और तब तक उबालें जब तक कि तरल आधे से कम न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)8
क्रीम डालें और तब तक उबालें जब तक कि सॉस आधा न हो जाए, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 3 मिनट । अजमोद में हिलाओ। सॉस को स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो]()
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूरज टमाटर नहीं]()
सूरज टमाटर नहीं![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सूरज टमाटर नहींपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें9
सॉस में चिकन और किसी भी संचित रस को जोड़ें, और चिकन को सॉस में कोट करने के लिए चालू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें]()
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें10
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक और बड़े कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके]()
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलकेउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा11
पालक डालें और गर्म होने तक भूनें । पालक को स्वादानुसार, नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें । पालक को एक थाली के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प]()
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
सामग्री
3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब4झींगा और शिरायुक्त![सभी उद्देश्य आटा, ड्रेजिंग के लिए]()
सभी उद्देश्य आटा, ड्रेजिंग के लिए11टीएसपी सूखा अजवायन![कटा हुआ लहसुन]()
कटा हुआ लहसुन11टीएसपी सूखा अजवायन![कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद]()
कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद4झींगा और शिरायुक्त![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![shallots, कटा हुआ]()
shallots, कटा हुआ4![कमजोर skinless चिकन स्तनों]()
कमजोर skinless चिकन स्तनों567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![पैकेज जमे हुए कट-पत्ती पालक, पिघला हुआ, सूखा हुआ]()
पैकेज जमे हुए कट-पत्ती पालक, पिघला हुआ, सूखा हुआ62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![(3/4 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन]()
(3/4 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![नींबू का झटपट हलवा]()
नींबू का झटपट हलवा
सूखी सफेद शराब4झींगा और शिरायुक्त
सभी उद्देश्य आटा, ड्रेजिंग के लिए11टीएसपी सूखा अजवायन
कटा हुआ लहसुन11टीएसपी सूखा अजवायन
कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद4झींगा और शिरायुक्त
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
shallots, कटा हुआ4
कमजोर skinless चिकन स्तनों567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
पैकेज जमे हुए कट-पत्ती पालक, पिघला हुआ, सूखा हुआ62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
(3/4 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
नींबू का झटपट हलवाकठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
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