चिकन मार्सला
चिकन मार्सला सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 631 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. मार्सला, चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मशरूम मार्सला क्रीम सॉस के साथ बुइटोनी चिकन मार्सला रैवियोली, चिकन मार्सला, तथा चिकन मार्सला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 बड़ा चम्मच पिघलाएं। मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन; 2/3 कप पेकान जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 4 से 5 मिनट या टोस्ट और सुगंधित होने तक ।
आटा और शेष 1/3 कप पेकान को एक खाद्य प्रोसेसर में बारीक जमीन तक संसाधित करें; आटे के मिश्रण को एक बड़े उथले कटोरे में रखें ।
चिकन को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; एक रोलिंग पिन या मीट मैलेट के फ्लैट साइड का उपयोग करके, 1/4-इंच मोटाई तक समतल करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें; आटे के मिश्रण में हल्के से छिड़कें ।
शेष 2 बड़े चम्मच पिघलाएं। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून के तेल के साथ मक्खन; चिकन जोड़ें, और प्रत्येक तरफ या सुनहरा भूरा होने तक 2 से 3 मिनट पकाएं ।
चिकन को कड़ाही से निकालें ।
कड़ाही में मशरूम और प्याज़ डालें; 3 मिनट या मशरूम के नरम होने तक भूनें ।
कड़ाही में शोरबा और मार्सला जोड़ें, कड़ाही के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए सरगर्मी करें । मिश्रण को उबाल लें, आँच को मध्यम कर दें, और पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, 5 मिनट या सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक । चिकन को कड़ाही में लौटाएं, और 1 से 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
चिकन को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें; चिकन के ऊपर चम्मच मशरूम-मार्सला मिश्रण, और अजमोद और टोस्टेड पेकान के साथ छिड़के ।