चिकन स्तन नेफचटेल और केकड़े के साथ भरवां

चिकन स्तन नेफचटेल और केकड़े के साथ भरवां
नेफचटेल और केकड़े के साथ भरवां चिकन स्तन सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 425 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके पास चिकन ब्रेस्ट, सारा ली और ग्रेन ब्रेड, लेमन पेपर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो भरवां चिकन स्तनों, शतावरी-भरवां चिकन स्तन, तथा चेडर-भरवां चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में नेफचटेल पनीर, प्याज, अजमोद, डिल, लहसुन और नींबू मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) कूल व्हिप लाइट® व्हीप्ड टॉपिंग, पिघला हुआ1 टब (8 औंस) कूल व्हिप लाइट® व्हीप्ड टॉपिंग, पिघला हुआ
नींबू मिर्चनींबू मिर्च
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
केकड़ा जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । कवर, और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
CrabmeatCrabmeat
3
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग पैन कोट करें । एक खाद्य प्रोसेसर में, छोटे टुकड़ों को बनाने के लिए रोटी की प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
4
एक छोटे से तेज चाकू का उपयोग करके, प्रत्येक चिकन स्तन आधे के केंद्र के माध्यम से आधा क्षैतिज रूप से काटें, एक जेब बनाएं । प्रत्येक जेब को केकड़े के मिश्रण के 1/4 भाग से भरें । फिर प्रत्येक चिकन के टुकड़े को आटे, अंडे और अंत में ब्रेड क्रम्ब्स को कोट करने के लिए डुबोएं । पूरी तरह से कवर करें । तैयार बेकिंग पैन में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पूरे चिकनपूरे चिकन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
केकड़ाकेकड़ा
अंडाअंडा
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
चाकूचाकू
5
पहले से गरम ओवन में 40 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन पक न जाए और ब्रेडिंग गोल्डन ब्राउन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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