चिकन स्तन नेफचटेल और केकड़े के साथ भरवां
नेफचटेल और केकड़े के साथ भरवां चिकन स्तन सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 41 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 425 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके पास चिकन ब्रेस्ट, सारा ली और ग्रेन ब्रेड, लेमन पेपर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो भरवां चिकन स्तनों, शतावरी-भरवां चिकन स्तन, तथा चेडर-भरवां चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में नेफचटेल पनीर, प्याज, अजमोद, डिल, लहसुन और नींबू मिर्च मिलाएं ।
केकड़ा जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । कवर, और सर्द ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग पैन कोट करें । एक खाद्य प्रोसेसर में, छोटे टुकड़ों को बनाने के लिए रोटी की प्रक्रिया करें ।
एक छोटे से तेज चाकू का उपयोग करके, प्रत्येक चिकन स्तन आधे के केंद्र के माध्यम से आधा क्षैतिज रूप से काटें, एक जेब बनाएं । प्रत्येक जेब को केकड़े के मिश्रण के 1/4 भाग से भरें । फिर प्रत्येक चिकन के टुकड़े को आटे, अंडे और अंत में ब्रेड क्रम्ब्स को कोट करने के लिए डुबोएं । पूरी तरह से कवर करें । तैयार बेकिंग पैन में व्यवस्थित करें ।
पहले से गरम ओवन में 40 मिनट तक बेक करें, या जब तक चिकन पक न जाए और ब्रेडिंग गोल्डन ब्राउन न हो जाए ।