चिकन सलाद लपेटता है

चिकन सलाद लपेटता है
चिकन सलाद लपेटता है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 146 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । लहसुन, सोया सॉस, एशियन चिली पेपर सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिकन लेट्यूस रैप्स जैसे पीएफ चांग्स-लेट्यूस रैप्स स्वादिष्ट और एक अनोखा क्षुधावर्धक है जिसका बहुत से लोग आनंद लेते हैं, चिकन सलाद लपेटता है, तथा चिकन सलाद लपेटता है.

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा, और कटा हुआकटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा, और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमाचिस कट गाजरमाचिस कट गाजर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएशियाई मिर्च मिर्च सॉस (या 1/8 चम्मच लाल मिर्च का उपयोग करें)एशियाई मिर्च मिर्च सॉस (या 1/8 चम्मच लाल मिर्च का उपयोग करें)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा अदरक (मैं इसे पील करता हूं, इसे फ्रीजर में रखता हूं फिर माइक्रो-प्लेन फ्रीजर में लंबे समय तक रहता है)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरक (मैं इसे पील करता हूं, इसे फ्रीजर में रखता हूं फिर माइक्रो-प्लेन फ्रीजर में लंबे समय तक रहता है)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1बंचहरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जमीन चिकन स्तनजमीन चिकन स्तन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहोइसिन सॉस (सुपरमार्केट का एशियाई खंड)होइसिन सॉस (सुपरमार्केट का एशियाई खंड)16बोस्टन लेट्यूस या 16 आइसबर्ग लेट्यूस लीव्सबोस्टन लेट्यूस या 16 आइसबर्ग लेट्यूस लीव्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनपा गोभी, कटा हुआनपा गोभी, कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरअनुभवी चावल शराब सिरकाअनुभवी चावल शराब सिरका2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएtoasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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