एक सेवारत में शामिल हैं 428 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए $ 2.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में चॉकलेट पाउडर, एवोकाडो, मैका पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चॉकलेट कुकी क्रस्ट के साथ डेयरी मुक्त मूंगफली का मक्खन आइसक्रीम पाई, एटर एन वर्व, तथा स्ट्रॉबेरी और क्रीम पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
अपने खाद्य प्रोसेसर में कोको निब को पीसें, "एस" ब्लेड के साथ फिट किया जाता है, जब तक कि वे अच्छी तरह से टूट न जाएं, कुछ हद तक मोटे पाउडर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोको निब्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
2
नारियल, खोलीदार भांग के बीज, नमक और लाल मिर्च डालें और कुछ सेकंड के लिए प्रक्रिया करें क्योंकि आप सभी सामग्री को एक साथ शामिल करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गांजा बीज
ग्राउंड केयेन काली मिर्च
नारियल
नमक
3
एगेव और खजूर डालें और तब तक प्रोसेस करें जब तक कि मिश्रण आपकी उंगलियों के बीच एक साथ दबाए जाने पर थोड़ी देर के लिए चिपक न जाए । क्रस्ट को टार्ट पैन में तब तक दबाएं जब तक कि यह पैन के अंदर आसानी से और मजबूती से न हो जाए । यह क्रस्ट थोड़ा चिपचिपा होता है, इसलिए अपने हाथों पर कुछ नारियल के तेल का उपयोग करना, या इसे दबाने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला एक उपकरण (स्पैटुला) मदद कर सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का तेल
एगेव
क्रस्ट
तिथियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखा रूप
स्पुतुला
फ्राइंग पैन
4
फिलिंग बनाते समय क्रस्ट को फ्रीजर में रखें । क्रीमी होने तक सभी सामग्री को ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्ट
5
क्रस्ट के ऊपर फिलिंग डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रस्ट
6
पाई को फ्रीजर में सेट होने के लिए लगभग 1 1/2 घंटे के लिए रखें । इस बिंदु पर आप पाई को स्लाइस कर सकते हैं, मिठाई स्ट्रॉबेरी कौलिस के साथ शीर्ष और आनंद लें, या पाई को अपने रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरित करें, या इसे फ्रीजर में तब तक रखें जब तक आप आनंद लेने के लिए तैयार न हों । सामग्री को एक साथ ब्लेंड करें ।