चीज़ी चाइव्ड एग सैंडविच
चीज़ी चाइव्ड एग सैंडविच सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 11 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 30 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । फिलाडेल्फिया चिव और प्याज क्रीम पनीर स्प्रेड, अंडे, एकल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ अंडा सलाद सैंडविच, पनीर हैम और अंडा सैंडविच, तथा चीसी स्टेक सैंडविच # मेकथैटसैंडविच.
निर्देश
सेट होने तक मध्यम गर्मी पर छोटे कड़ाही में अंडे पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
क्रीम चीज़ स्प्रेड डालें; तब तक पकाएं जब तक कि क्रीम चीज़ स्प्रेड पूरी तरह से पिघल न जाए और मिश्रण अच्छी तरह से मिश्रित हो जाए, बार-बार हिलाते रहें ।
मफिन हिस्सों में से 1 पर चम्मच अंडे का मिश्रण; एकल और शेष मफिन आधा के साथ शीर्ष ।