चूने-अदरक शीशे का आवरण के साथ मिसो-मैरीनेटेड ट्राउट
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? चूने-अदरक शीशे का आवरण के साथ मिसो-मैरीनेटेड ट्राउट कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.35 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 38g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 426 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, ब्राउन शुगर, मिसो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 77 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Miso-अदरक मसालेदार सामन, अदरक-सोया-चूना मसालेदार झींगा, तथा अदरक और नींबू मसालेदार तरबूज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं ।
मिसो मिश्रण के साथ मछली को ब्रश करें । कवर और ठंडा 30 मिनट।
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में शहद, नीबू का रस और अदरक मिलाएं और उबाल लें । 10 मिनट तक या जब तक मिश्रण चम्मच के पिछले हिस्से को पतला न कर ले तब तक पकाएं; अलग रख दें ।
मछली को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर रैक पर रखें, और प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए या जब तक कांटा के साथ परीक्षण नहीं किया जाता है तब तक मछली आसानी से निकल जाती है ।
मछली के ऊपर शहद के मिश्रण को बूंदा बांदी करें ।
भुने हुए तिल के साथ छिड़के।