चीनी स्नैप मटर के साथ सीज़र आलू का सलाद एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 168 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी आलू, डिजॉन सरसों, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चीनी स्नैप मटर के साथ सीज़र आलू का सलाद, चीनी स्नैप मटर और मलाईदार तारगोन विनैग्रेट के साथ आलू का सलाद, तथा चीनी स्नैप मटर के साथ क्विनोआ सलाद.
निर्देश
1
स्टीमर रैक पर भाप आलू बड़े पैमाने पर सेटलगभग 10 मिनट तक उबलते पानी पर पॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
पानी
2
चीनी स्नैप मटर और भाप डालें जब तक कि मटर कुरकुरा-निविदा न हो जाए औरआलू सिर्फ निविदा हैं, 1 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनी
मटर
3
सब्जियों को बड़े में स्थानांतरित करेंकाला । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
4
मूली और प्याज जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूली
प्याज
5
अगले 4 अवयवों को छोटे में फेंटें मिश्रण करने के लिए कटोरा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
परमेसन में व्हिस्क। नमक और उदार राशि के साथ सीज़नकाली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसन
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
आलू के मिश्रण में ड्रेसिंग डालें; कोट करने के लिए । अधिक नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, अगरवांछित ।