चिपोटल चिकन ड्रमीज़

चिपोटल चिकन ड्रमीज़
अगर प्रति सेवारत 24 सेंट आपके बजट में गिरता है, चिपोटल चिकन ड्रमीज़ एक भयानक हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 86 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में नीबू का रस, सीताफल, चिकन ड्रमेट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेपल चिकन ड्रमीज़, कैरेबियन चिकन ड्रमीज़, तथा ग्रिलिंग चिकन ड्रमस्टिक्स-ड्रमीज़ की कला.

निर्देश

1
उथले पकवान में ड्रमीज़ और एवोकैडो मेयोनेज़ को छोड़कर सभी अवयवों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
एवोकैडोएवोकैडो
2
ड्रमीज़ जोड़ें; कोट करने के लिए बारी । कवर करें और मैरीनेट करने के लिए 30 मिनट ठंडा करें ।
3
ओवन को 375 डिग्री तक गर्म करें । लाइन जेली रोल पैन, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
ड्रमीज़ को मैरिनेड से निकालें; पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
शेष अचार के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
6
30 से 35 मिनट या चिकन न होने तक बेक करेंजब सबसे मोटे टुकड़ों के केंद्र काटे जाते हैं तो लंबे गुलाबी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
इस बीच, एवोकैडो मेयोनेज़ बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़मेयोनेज़
एवोकैडोएवोकैडो
8
गर्म ड्रमियों के साथ परोसें ।

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेadobo सॉस से कर सकते हैंadobo सॉस से कर सकते हैं1( बैंगन)पका हुआ एवोकैडो, छिलका और पिसा हुआपका हुआ एवोकैडो, छिलका और पिसा हुआ907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचिकन ड्रमेट (20 से 24)चिकन ड्रमेट (20 से 24)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार2अडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च (7-औंस कैन से), कटा हुआअडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च (7-औंस कैन से), कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटे जमीन काली मिर्चमोटे जमीन काली मिर्च22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंगमेयोनेज़ या सलाद ड्रेसिंग11टीएसपी सूखा अजवायन1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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