चिपोटल लाइम टूना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए चिपोटल लाइम ट्यूनन को आज़माएं । यह नुस्खा 17 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 105 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । टूना स्टेक, जैतून का तेल, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सिलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग में चिपोटल लाइम ग्रिल्ड झींगा सलाद, चिपोटल टूना 7 लेयर डिप, तथा खुबानी चिपोटल ग्लेज़ के साथ टूना.
निर्देश
छोटे कटोरे में तेल, पानी, नीबू का रस और सीताफल मिलाएं ।
टूना को बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग या कांच के बर्तन में रखें ।
अचार जोड़ें; अच्छी तरह से कोट करने के लिए बारी । अतिरिक्त स्वाद के लिए 15 मिनट या उससे अधिक समय तक रेफ्रिजरेट करें । किसी भी शेष अचार को त्यागें।मध्यम आँच पर 5 से 6 मिनट प्रति साइड या वांछित दान होने तक ग्रिल करें ।