चिपोटल शहद-चमकता हुआ भेड़ का बच्चा चॉप

चिपोटल शहद-चमकता हुआ भेड़ का बच्चा चॉप
चिपोटल शहद-चमकता हुआ भेड़ का बच्चा चॉप मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 432 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 9.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, लाइम वेजेज, लैम्ब रिब चॉप्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के वेजेज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं हनी-घुटा हुआ भेड़ का बच्चा चॉप, चिपोटल लैम्ब चॉप्स, तथा चिपोटल ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स.

निर्देश

1
यदि मिर्च सूख जाती है, तो लगभग 1 कप गर्म पानी में नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक भिगोएँ । रबर के दस्ताने पहनकर, मिर्च के तने हटा दें और न्यूनतम गर्मी के लिए, बीज और नसों को त्याग दें । मिर्च को बारीक काट लें और शहद के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
2
मेमने से अतिरिक्त वसा ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
3
गर्म कोयले के ठोस बिस्तर पर ग्रिल पर चॉप्स बिछाएं या गैस ग्रिल पर तेज गर्मी (आप ग्रिल स्तर पर अपना हाथ केवल 2 से 3 सेकंड तक पकड़ सकते हैं); गैस ग्रिल पर ढक्कन बंद करें । चॉप्स को हर तरफ हल्का ब्राउन होने तक पकाएं और बीच में गुलाबी (परीक्षण के लिए कट), एक बार पलटते हुए, कुल 5 से 6 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
शहद के मिश्रण के साथ चॉप्स के शीर्ष को ब्रश करें, पलट दें, और तब तक पकाएं जब तक कि चमकता हुआ पक्ष थोड़ा गहरा न हो जाए, लगभग 30 सेकंड (बारीकी से देखें; शहद का शीशा आसानी से जल जाता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
5
शेष शहद मिश्रण के साथ ब्रश सबसे ऊपर है, चमकता हुआ पक्षों को नीचे करें, और थोड़ा अंधेरा होने तक पकाएं, एक और 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
6
मांस को प्लेटों में स्थानांतरित करें । वेजेज से निचोड़ा हुआ नमक, काली मिर्च और चूने के रस के साथ स्वाद के लिए सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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