चिपोटल साल्सा के साथ ओक्साकन टर्की बर्गर

चिपोटल साल्सा के साथ ओक्साकन टर्की बर्गर
चिपोटल साल्सा के साथ ओक्साकन टर्की बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 577 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । हस एवोकैडो, वनस्पति तेल, पिसा हुआ धनिया, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कद्दू के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू की छाल एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है बहुत महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेस साल्सा के साथ चिपोटल चिकन बर्गर, रिफाइंड बीन्स, चिपोटल मेयो, एवोकैडो और ओक्साकन चीज़ के साथ सेमिता बर्गर, तथा चिपोटल-टर्की बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिपोटल साल्सा:।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
2
एक मोटी कास्ट आयरन की कड़ाही को बहुत गर्म होने तक गर्म करें और टमाटर, लहसुन, टमाटर और प्याज डालें और धीमी आँच पर पकाएँ । छोटे क्षेत्रों में काले और नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक बार-बार पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TomatillosTomatillos
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्लेट पर रखें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
4
टमाटर, लहसुन, टमाटर और प्याज को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में डालें और दरदरा कटा होने तक पल्स करें, सावधान रहें कि तरल न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TomatillosTomatillos
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
चिपोटल्स और अडोबो सॉस, सीताफल, नमक और चीनी डालें और केवल मिश्रित होने तक एक या दो बार पल्स करें । बर्गर:.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावलपरोसने के लिए गर्म मकई टॉर्टिला या सफेद चावल
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
6
एक मिक्सिंग बाउल में टर्की, सीताफल, स्कैलियन, लहसुन, एंको पाउडर, नमक, काली मिर्च, जीरा, धनिया और दालचीनी डालें और धीरे से गूंध लें । फॉर्म 4 पैटीज़ के बारे में 3/4 इंच मोटी और एक सरन लिपटे प्लेट पर डाल दिया । अपने ग्रिल प्रकाश और जब यह तेल के साथ ब्रश भट्ठी गरम किया जाता है । बर्गर को 13 मिनट के लिए ग्रिल करें, एक बार पलट कर, मध्यम के लिए । अंग्रेजी मफिन को संक्षेप में गर्म करें और नीचे के स्लाइस पर बर्गर रखें; एवोकैडो, कद्दू के बीज और चिपोटल साल्सा की मदद के साथ शीर्ष । बर्गर के ऊपर और शेष साल्सा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
½ चम्मच नमक½ चम्मच नमक
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
काली मिर्च का तेलकाली मिर्च का तेल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अडोबो सॉसअडोबो सॉस11 पौंड तोरी,शुद्ध सूखे एंको चिली पाउडरशुद्ध सूखे एंको चिली पाउडर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा3अडोबो में डिब्बाबंद चिपोटल बवासीर, बीज और बारीक कटा हुआ, के साथअडोबो में डिब्बाबंद चिपोटल बवासीर, बीज और बारीक कटा हुआ, के साथ3(सर्दी)बारीक कटा हुआ सीताफलबारीक कटा हुआ सीताफल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमकमोटे नमक4अंग्रेजी मफिन, टोस्टेडअंग्रेजी मफिन, टोस्टेड3(सर्दी)बारीक कटा हुआ ताजा सीताफलबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ5largesलहसुन लौंगलहसुन लौंग1चुटकीजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्राउंड टर्की, कमरे के तापमान परग्राउंड टर्की, कमरे के तापमान पर1पका हुआ हैस एवोकैडो, कटा हुआपका हुआ हैस एवोकैडो, कटा हुआ11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक0largesतोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े4बेर टमाटरबेर टमाटर3(सर्दी)भुने हुए छिलके वाले कद्दू के बीज (पेपिटास)भुने हुए छिलके वाले कद्दू के बीज (पेपिटास)1scallion, बारीक कटा हुआscallion, बारीक कटा हुआ6स्मॉल्सtomatillos, huskedtomatillos, husked4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआब्रश करने के लिए वनस्पति तेलब्रश करने के लिए वनस्पति तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार1 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
व्यंजनअमेरिकी
पत्रिका
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