यदि आप अधिक जोड़ना चाहते हैं मैक्सिकन अपने नुस्खा बॉक्स के लिए व्यंजनों, चिपोटल साल्सा बेक्ड चिकन एक नुस्खा हो सकता है जिसे आपको कोशिश करनी चाहिए । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 304 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक किफायती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में डिब्बाबंद टमाटर, अधिक सीताफल, मोंटेरे जैक चीज़ और पास्ता की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत बुरा है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो हरे सेब के साथ चिकन-चिपोटल साल्सा, मैंगो जीका साल्सा के साथ चिपोटल चिकन, तथा चिपोटल के साथ ग्रील्ड चिकन-एवोकैडो साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में टमाटर, प्याज, लहसुन, सीताफल, चिपोटल मिर्च और अडोबो, नींबू का रस और नमक रखें । कुछ बार पल्स करें ताकि किसी चीज के अधिक बड़े हिस्से न हों, लेकिन इतना नहीं कि साल्सा पूरी तरह से चिकना हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
अजो के ग्राहक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
चिकन पर साल्सा फैलाएं: ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
अजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
चिकन के टुकड़ों को एक पुलाव डिश में रखें, बस इतना बड़ा कि उन सभी को एक परत (लगभग 8 एक्स 10-इंच) में फिट किया जा सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
4
चिकन के टुकड़ों पर चिपोटल साल्सा फैलाएं, चिकन के टुकड़ों को सालसा के साथ कोट करने के लिए मोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
अजो के ग्राहक
5
सेंकना, पनीर के साथ परत, फिर से सेंकना: एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और 25 मिनट (जांघों के लिए 30 मिनट) के लिए सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
पन्नी निकालें, और चिकन के ऊपर पनीर छिड़कें या परत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
7
10 मिनट के लिए खुला बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
चावल, पास्ता, या किनारे पर टॉर्टिला के साथ, कटा हुआ एवोकैडो, अधिक सीताफल, क्रेमा फ्रेस्का या खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
ओक्साकन पनीर, पतले तार में विभाजित (मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
9
विविधता: यह एक बेक-इन-द-ओवन रेसिपी है । आप आसानी से इस तरह से स्टोवटॉप के लिए नुस्खा को अनुकूलित कर सकते हैं: चिकन के टुकड़ों को पहले थोड़ा जैतून के तेल में भूनें, चिकन को हटा दें, प्याज को पैन में जोड़ें, उन्हें नरम होने तक पकाएं, लहसुन और मिर्च जोड़ें, थोड़ी देर पकाएं, टमाटर, नींबू का रस, सीताफल और नमक डालें, फिर चिकन डालें, चिकन को सॉस के साथ कोट करें, कम उबाल लें, कवर करें, 25 मिनट के लिए पकाएं, पनीर के साथ छिड़के, कवर करें और पनीर के पिघलने तक कुछ और मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
मेनू पर सालसन? पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े के साथ पेयर करने की कोशिश करें । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप फ्रांसिस फोर्ड कोपोलन ओरेगन पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 21 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।