चिमिचुर्री ड्रेसिंग के साथ फ्लैंक स्टेक सलाद

चिमिचुर्री ड्रेसिंग के साथ फ्लैंक स्टेक सलाद
चिमिचुर्री ड्रेसिंग के साथ फ्लैंक स्टेक सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 471 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.91 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, लहसुन लौंग, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिमिचुर्री फ्लैंक स्टेक, चिमिचुर्री के साथ फ्लैंक स्टेक, तथा चिमिचुर्री सॉस के साथ फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
2
अजमोद (उपजी के साथ), अजवायन की पत्ती, और जोड़ेंप्रोसेसर में लहसुन; 10 सेकंड मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजवायनअजवायन
अजमोदअजमोद
3
जोड़ें1 / 2 कप तेल, सिरका, और गर्म काली मिर्च सॉस;लगभग चिकनी जब तक मिश्रण । सीजन ड्रेसिंगनमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
तेल के साथ ब्रश ग्रिल रैक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ स्टीकॉन छिड़कें । वांछित दान के लिए ग्रिलस्टीक, लगभग 5 मिनटमध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
6
स्टेक को स्थानांतरित करेंकाम की सतह; 5 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
7
इस बीच, बड़े कटोरे में साग टॉस करेंकुछ ड्रेसिंग के साथ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
8
बड़ी थाली में स्थानांतरण।
9
मोत्ज़ारेला पर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
10
थोड़ा पर अनाज भर में पतली स्लाइस स्टीकअनुकोणीय। साग के ऊपर स्टेक की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
अनाजअनाज
स्टेकस्टेक
11
बूंदा बांदी शेष ड्रेसिंग के साथ ।
12
* कई के पनीर अनुभाग में उपलब्ध हैसुपरमार्केट और विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और इतालवी बाजारों में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

उपकरण

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक के लिए मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर बेहतरीन विकल्प हैं । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । द वाइल्ड एंड वाइल्डर 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ दिखावटी मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
जंगली और बेतुकी दिखावटी Merlot
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प्रदर्शक नाक पर समृद्ध बेर और डैमसन फल से भरा है । इस्तेमाल किया ओक तालू जो अमीर लाल बेर जायके का प्रभुत्व है, जबकि यह भी सूक्ष्म मिट्टी बारीकियों पेश पर विनीत है । शराब एक लंबे खत्म के साथ सुरुचिपूर्ण और रेशमी है ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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