चिमिचुर्री ड्रेसिंग के साथ फ्लैंक स्टेक सलाद
चिमिचुर्री ड्रेसिंग के साथ फ्लैंक स्टेक सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 471 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 36 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.91 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, लहसुन लौंग, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चिमिचुर्री फ्लैंक स्टेक, चिमिचुर्री के साथ फ्लैंक स्टेक, तथा चिमिचुर्री सॉस के साथ फ्लैंक स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें ।
अजमोद (उपजी के साथ), अजवायन की पत्ती, और जोड़ेंप्रोसेसर में लहसुन; 10 सेकंड मिश्रण ।
जोड़ें1 / 2 कप तेल, सिरका, और गर्म काली मिर्च सॉस;लगभग चिकनी जब तक मिश्रण । सीजन ड्रेसिंगनमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए ।
तेल के साथ ब्रश ग्रिल रैक ।
नमक और काली मिर्च के साथ दोनों तरफ स्टीकॉन छिड़कें । वांछित दान के लिए ग्रिलस्टीक, लगभग 5 मिनटमध्यम-दुर्लभ के लिए प्रति पक्ष ।
स्टेक को स्थानांतरित करेंकाम की सतह; 5 मिनट आराम करें ।
इस बीच, बड़े कटोरे में साग टॉस करेंकुछ ड्रेसिंग के साथ ।
बड़ी थाली में स्थानांतरण।
थोड़ा पर अनाज भर में पतली स्लाइस स्टीकअनुकोणीय। साग के ऊपर स्टेक की व्यवस्था करें ।
बूंदा बांदी शेष ड्रेसिंग के साथ ।
* कई के पनीर अनुभाग में उपलब्ध हैसुपरमार्केट और विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और इतालवी बाजारों में ।