चायोट स्लाव और चिपोटल सॉस के साथ झींगा और शकरकंद केक

चायोट स्लाव और चिपोटल सॉस के साथ झींगा और शकरकंद केक
चायोट स्लाव और चिपोटल सॉस के साथ झींगा और शकरकंद केक एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोब्लानो मिर्च, लहसुन लौंग, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और शकरकंद केक चाट स्लाव और चिपोटल सॉस के साथ, मलाईदार एवोकैडो सॉस के साथ चिपोटल शकरकंद और ब्लैक बीन क्विनोआ केक, तथा मीठी मिर्च सॉस के साथ थाई झींगा केक.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बेकिंग शीट पर रखें । छोटे कटोरे में 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ लहसुन टॉस करें । पन्नी में लहसुन संलग्न करें; आलू के साथ बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
3
आलू और लहसुन के नरम होने तक, लहसुन के लिए लगभग 30 मिनट और आलू के लिए 1 घंटा 15 मिनट तक बेक करें । लहसुन और आलू को थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
लहसुन से छील निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
5
आलू से खाल निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
6
कटोरे में आलू और लहसुन मिलाएं । चिकना होने तक मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
झींगा, सीताफल, पंको, मिर्च, प्याज और 1 1/2 चम्मच लैटिन मसाला जोड़ें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
झींगाझींगा
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
प्याजप्याज
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
8
मिक्स। अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए हिलाओ । नमक के साथ सीजन । छह 3 इंच व्यास पैटीज़ में फार्म मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
9
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें । केक को ब्राउन होने तक बैचों में पकाएं, यदि आवश्यक हो तो अधिक तेल डालें, प्रति साइड लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
12
लगभग 5 मिनट तक गर्म होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
13
प्लेटों के केंद्र में चम्मच चायोट स्लाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ChayoteChayote
14
प्रत्येक प्लेट पर 1 केक रखें । चम्मच चिपोटल टार्टर सॉस केक के ऊपर; परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टार्टर सॉसटार्टर सॉस
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
15
* एशियाई बाजारों में और कुछ सुपरमार्केट के एशियाई खाद्य पदार्थ अनुभाग में उपलब्ध है ।
16
** एक ताजा हरी मिर्च, जिसे अक्सर पसिला कहा जाता है, लैटिन अमेरिकी बाजारों और कुछ सुपरमार्केट में उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च

सामग्री

6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्लाव चायोटस्लाव चायोट1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल4largesलहसुन लौंग, unpeeledलहसुन लौंग, unpeeled1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpanko (जापानी ब्रेडक्रंब)panko (जापानी ब्रेडक्रंब)2(सर्दी)बारीक कटी हुई पोब्लानो मिर्चबारीक कटी हुई पोब्लानो मिर्च2(सर्दी)बारीक कटा हुआ लाल प्याजबारीक कटा हुआ लाल प्याज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तन-चमड़ी मीठे आलूतन-चमड़ी मीठे आलू227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पील पका हुआ बड़ा झींगा, कटा हुआ कटा हुआपील पका हुआ बड़ा झींगा, कटा हुआ कटा हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।लैटिन मसाला मिश्रणलैटिन मसाला मिश्रण6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआChipotle टैटार सॉसChipotle टैटार सॉस4(सर्दी)(या अधिक) वनस्पति तेल(या अधिक) वनस्पति तेल

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रब्बल पिनोट ग्रिस । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है ।
भीड़ Pinot Gris
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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