चिली रेलेनोस एग सूफले बेक
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चाइल्स रिलेनोस एग सूफले बेक को ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 225 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, दूध, एन चंकी साल्सा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिल्स एंकोस रेलेनोस डी क्वेसो (पनीर से भरे एंको चिल्स), सफेद चावल में भरवां पोब्लानो चिल्स (अरोज़ ब्लैंको कॉन चिल्स रेलेनोस डी क्वेसो), तथा लोअर फैट चिल्स (चिल्स) रेलेनोस पुलाव.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 11 एक्स 7-इंच (2-क्वार्ट) ग्लास बेकिंग डिश स्प्रे करें । पनीर स्ट्रिप्स के साथ स्टफ चिल्स; बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
पिमिएंटोस के साथ छिड़के ।
मध्यम कटोरे में, अंडे की जर्दी और दूध को वायर व्हिस्क के साथ अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें । चिकनी होने तक आटा और नमक में हिलाओ ।
बड़े कटोरे में, कड़ी चोटियों के रूप में उच्च गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ अंडे का सफेद मारो । धीरे से जर्दी के मिश्रण को फेंटे हुए अंडे की सफेदी में तब तक मोड़ें जब तक कि सफेद रंग का कोई निशान न रह जाए । भरवां मिर्च पर समान रूप से चम्मच मिश्रण ।
सेंकना 30 से 40 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है और शीर्ष सुनहरा भूरा है.
प्रत्येक सर्विंग को सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।
साल्सा के साथ तुरंत परोसें ।