चिली-लहसुन गोभी
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन साइड डिश? चिली-लहसुन गोभी कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 56 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 28 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गोभी, तिल का तेल, मछली की चटनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन, ताजा चिली और तुलसी के साथ स्टिर-फ्राइड नापा गोभी, Pasilla चिली + नींबू गोभी Slaw, तथा चिली-लहसुन झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में नींबू का रस, ब्राउन शुगर, फिश सॉस और संबल ओलेक मिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तिल का तेल गरम करें; भंवर ।
पैन में गोभी जोड़ें; 7 मिनट या हल्के भूरे रंग तक पकाएं । ब्राउन शुगर मिश्रण में हिलाओ; 4 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी । सीताफल में हिलाओ।