चिव्स और काजू के साथ अंदर-बाहर एवोकैडो रोल

चिव्स और काजू के साथ अंदर-बाहर एवोकैडो रोल
चाइव्स और काजू के साथ अंदर-बाहर एवोकैडो रोल सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 59 कैलोरी. यह नुस्खा 24 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 19 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। एवोकैडो, वसाबी पेस्ट, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो काजू और चिव्स के साथ ठंडा खीरा और क्यूबनेल सूप, अंदर-बाहर पिज्जा रोल, तथा अंदर-बाहर गोभी रोल समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1बड़ेएवोकैडो (या 2 छोटे एवोकैडो)एवोकैडो (या 2 छोटे एवोकैडो)31/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपके हुए चावल, सुशी सिरका मसाला के साथ अनुभवी (देखें # 315511 आसान सुशी चावल)पके हुए चावल, सुशी सिरका मसाला के साथ अनुभवी (देखें # 315511 आसान सुशी चावल)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ2(सर्दी)मेयोनेज़ (अधिमानतः जापानी)मेयोनेज़ (अधिमानतः जापानी)2चादरेंनोरी, समुद्री शैवाल आधा में कटौतीनोरी, समुद्री शैवाल आधा में कटौती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का सिरकाचावल का सिरका85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काजू (भुना हुआ, नमकीन काजू अच्छी तरह से काम करता है)काजू (भुना हुआ, नमकीन काजू अच्छी तरह से काम करता है)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए11 पौंड तोरी,wasabi पेस्ट (वैकल्पिक)wasabi पेस्ट (वैकल्पिक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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