चावल और मटर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चावल और मटर को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 5 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास काली मिर्च, अजवायन के फूल, स्कैलियन और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं प्रेरणादायक चावल: शतावरी और हरी मटर के साथ परमेसन स्क्वैश चावल रिसोट्टो (लस मुक्त), चावल और मटर, तथा बादाम और मटर के साथ चावल.
निर्देश
बीन्स को अच्छी तरह धोकर मध्यम आकार के सॉस पैन में नारियल के दूध, काली मिर्च, स्कैलियन और थाइम के साथ रखें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को कम करें, कवर करें और 1 से 2 घंटे के लिए उबाल लें, या जब तक कि सेम लगभग निविदा न हो जाएं (बीन्स को कवर रखने के लिए आवश्यकतानुसार पानी जोड़ना) ।
थाइम निकालें (यदि पूरे स्प्रिंग्स का उपयोग कर रहे हैं) और स्कैलियन ।
चावल और नमक डालें। यदि आवश्यक हो, तो अधिक पानी डालें ताकि तरल चावल से 1 इंच ऊपर हो । इसे तेज़ आँच पर उबाल लें, फिर आँच को कम करें, ढककर 20 मिनट तक उबालें । एक कांटा के साथ इसे फुलाना । चावल के दाने आसानी से अलग हो जाने चाहिए और गूदेदार नहीं होने चाहिए ।
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