चावल पर आसान काली बीन मिर्च

Name: चावल पर आसान काली बीन मिर्च
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) भूमि ओ झीलों मक्खन; 425 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) काले सेम, rinsed, सूखा; 2 (सर्दी) डिब्बाबंद कटी हुई हरी मिर्च; 227 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें); 2 (सर्दी) 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 946 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए गरम पका हुआ चावल; 2 (सर्दी) कटा हुआ ताजा सीताफल; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) बारीक कटा हुआ ताजा लहसुन; 1 1 पौंड तोरी, जमीन जीरा; 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए बड़ा प्याज, कटा हुआ; 79 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए वसा रहित खट्टा क्रीम; 1 ( बैंगन) टमाटर, कटा हुआ

चावल पर आसान काली बीन मिर्च एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 409 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा landolakes.com 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च पाउडर, टमाटर, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आसान ब्लैक बीन और चना मिर्च, लाल चावल और मिर्च लाइम ब्लैक बीन बरिटोस, तथा चिकन और ब्लैक बीन ग्रीन चिली राइस स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

भूमि ओ झीलों मक्खन 425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

काले सेम, rinsed, सूखा 2(सर्दी)

डिब्बाबंद कटी हुई हरी मिर्च 227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)2(सर्दी)

1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक 9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

गरम पका हुआ चावल 2(सर्दी)

कटा हुआ ताजा सीताफल 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

बारीक कटा हुआ ताजा लहसुन 11 पौंड तोरी,

जमीन जीरा 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

बड़ा प्याज, कटा हुआ 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

वसा रहित खट्टा क्रीम 1( बैंगन)

टमाटर, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज

मेनू पर मिर्च? कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । आप मोंट-मार्कल कावा ब्रूट रेसर्वा की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।