चावल पर लहसुन चिकन
गार्लिक चिकन ऑन राइस को शुरू से आखिर तक बनाने में लगभग 25 मिनट लगते हैं। इस मुख्य कोर्स में प्रति सर्विंग 980 कैलोरी , 49 ग्राम प्रोटीन और 6 ग्राम वसा है। यह ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी 1 सर्व करती है और इसकी कीमत $4.14 प्रति सर्विंग है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया। संतरे के छिलके, शहद, पिसी हुई अदरक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 0% का एक बेहतर स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी में पालक और क्रिस्पी प्रोसियुट्टो और रोज़मेरी-लहसुन टोस्ट के साथ व्हाइट बीन और गार्लिक सूप , केराबू राइस (चावल का सलाद) , और फूलगोभी, ब्राउन राइस और वेजिटेबल फ्राइड राइस शामिल हैं।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में प्याज, लहसुन, नींबू का रस, सोया सॉस, शहद और अदरक मिलाएं।
आधे हिस्से को एक छोटे से सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में डालें; चिकन डालें। बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें; कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें। बचे हुए मैरिनेड को ढककर फ्रिज में रख दें।
एक छोटे सॉस पैन में चिकन शोरबा उबालें।
आंच से उतार लें; चावल, अजमोद और संतरे के छिलके को मिलाएँ। ढककर 5 मिनट तक रहने दें। इस बीच, छोटे कड़ाही में चिकन और बचा हुआ मैरिनेड डालकर तब तक पकाएँ जब तक चिकन गुलाबी न हो जाए।