चेस्टनट और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ चावल का पुलाव
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? चेस्टनट और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ चावल का पुलाव कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 181 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.13 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, पिसा हुआ जीरा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 83 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रसेल्स स्प्राउट्स और ऋषि विनैग्रेट के साथ जंगली चावल पिलाफ, मीठे आलू और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ जंगली चावल पिलाफ, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और चेस्टनट.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
कटा हुआ प्याज़ और कुचल लहसुन जोड़ें, और 2 मिनट भूनें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और डाइस बेल मिर्च डालें, और 3 मिनट भूनें । शराब और पानी में हिलाओ, और मिश्रण को उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 12 मिनट या जब तक तरल का आधा अवशोषित न हो जाए, कभी-कभी सरगर्मी करें । चावल और शेष सामग्री में हिलाओ, और 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाना ।